ksusha74, спасибо за наводку, завтра поищу семена.

Сегодня Зузку не успела, была другая нагрузка: пробежка утром, силовая и небольшая проходка. Итого: 1038 кк. Начались КД.

Думаю, организм скоро офигеет от моего питания: Творог, кисломолочка, мясо, фрукты, сухофрукты, орехи и какао. Сегодня было 80 гр. фруктового хлеба для небольшого разнообразия. С понедельника снова вернусь к кашам, супам, салатам.

Еще прошвырнулась по магазинам, купила пару маечек (не спортивных ), потник, спортивные носочки, новую скакалку и гидратор к рюкзаку. ))

Спортсменка :) А что это за фруктовый хлеб? (Спросил человек, уплетающий булочку)

Привет. Вот такой фруктовый хлеб:
У нас это ржаной хлеб с сухофруктами и орехами.
Уже завтрак в 440 кк отбегала, теперь пойду обед отрабатывать.))

Итак, воскресенье отработала по минимуму -723 кк (и то, спасибо, что с утра-пораньше решила побегать и чуток позанималась силовой), так как, потом на нормальную тренировку просто не было времени: прогулялись семьей по музеям. А вечерком решили с мужем хорошо посидеть с бокалом глинтвейна. Очередной раз убедилась, что зря, так как все коктейли и напитки в итоге остаются только мне, а меня это дело тоже уже не привлекает.
Сегодня отработать тоже не вышло, домашний круговорот дел закрутил до 10 вечера, когда дальше продолжать было бы уже неуважением к соседям. Как всегда, много времени посвятилось кухне, а точнее заказам моих мужчин. Сегодня, кроме стандартного набора блюд делала пиццу с курогрудкой и такие творожные сырки: http://www.povarenok.ru/recipes/show/50810/, а себе печеночные кексы: http://www.povarenok.ru/recipes/show/53948/, но без картошки.

Так что теперь надо все снова догонять.

То же самое озеро и парк, но уже весна.
, маленький сквер по пути к парку. Сменила немного маршрут движения.
По дороге в музей.
, одна из церквей города
, один из посещенных музеев, этот под открытым небом.

Oxanka 1
Оксаночка привет!!! Как же красивооо!!!! Ты как всегда умничка!!!

Ксюшка, завидую!!!! Красота, да и только. Я на выходные вообще спустила все на самотек.

Ибура(основтель компании СОНИ, он же автор книги "После трех уже поздно" ) сказал - дети должны рисовать и чем раньше, тем лучше

ksusha74, но что-то не помню, чтобы он говорил, что полотна должны быть максимально большими. (это я про стены, окна, пол и ковры )

Итак, сегодня снова кинулась в догонку плана, вышел день ABS. Отработала 2 часа и 36 секунд. с Зузкой и Бодироком, потом еще 10 минут с гирей, гантелями и штангой, итого 1005 кк. Тело очень хочет снова в тренажерку и на пробежку.

Что-то туго стало с временем, то ли оно усохло, то ли я его где-то теряю. В среду отработала всего час с небольшим и 400 кк, вчера вообще без тренировок и сегодня тренировку всего около часа и проходка еще на минут 30. Итого: 670 кк. Сильно тянет на сладкое, поэтому купила стевию. Попутно прикупила кокосовое масло, молоко и имбирь.