Текущее время: 09 авг 2025, 08:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1757 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja: Стремимся к идеалу!
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2013, 11:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja, да жалко конечно. Молодые гибнут :-(


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja: Стремимся к идеалу!
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 09:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2012
Сообщения: 109
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 126

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Сашуль! Как дела? Где ты работаешь?

_________________
Изображение

Меня зовут Света


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja: Стремимся к идеалу!
СообщениеДобавлено: 06 янв 2014, 07:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
:el_ka: Приветик. Ну где же ты.??? Как дела? Как праздники проходят????


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja: Стремимся к идеалу!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 09:44 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Всем привет.Где я была?Я ела,ела и еще раз ела и наела нереально для себя большую цифру 57 кг,со мной такого еще не было(только при беременности и после родов).При чем 3 кг у меня за день прибавилось,я вам клянусь и не уходили.С 13 января села на свое любимое питание 5 столовых ложек и на сегодняшний день мой вес 54 кг,как всегда цель 45 кг. :-):

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Сегодня еду на коррекцию бровей(перманент).А на улице такой мороз,выходить не хочется...брррр :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja:"5 ст.ложек"Цель 45 кг
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 16:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2013
Сообщения: 826
Изображений: 0
Откуда: STHLM
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja
Привет, ничего, сбросишь :-ok-: а ты вот скажи, ты реально наедаешься 5 ст. ложками??? Это же так мало, ребенок больше ест...или ты каждый час ешь?

_________________
Изображение

Цели
1. Выход на чистое ПП
2. Сокращение порций
3. Регулярность физ. нагрузок


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja:"5 ст.ложек"Цель 45 кг
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 16:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2012
Сообщения: 1109
Изображений: 81
Откуда: Город газовых труб...
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 637

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик. На массе что ли?? :-) Желаю успехов в приобретении желаемых форм :ro_za:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja:"5 ст.ложек"Цель 45 кг
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 17:02 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Таниа писал(а):
Zemlja
Привет, ничего, сбросишь :-ok-: а ты вот скажи, ты реально наедаешься 5 ст. ложками??? Это же так мало, ребенок больше ест...или ты каждый час ешь?

Привет,спасибо,буду стараться?:)Первые дни особенно сложно,хочется есть,да и сейчас есть хочется,но 5 ст ложек это не мало,то что ложками можно начерпать я ложками мерю,а то что нельзя беру 100-150 г,крч со временем желудок стягивается и реально наедаешься,просто надо отвыкнуть наедаться до отвала))а промежуток между приемами 3 часа,не меньше.Не так легко,но зато все есть можно и реально худеешь.Но так надо постоянно питаться.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Naila писал(а):
Приветик. На массе что ли?? :-) Желаю успехов в приобретении желаемых форм :ro_za:

Да охренеть,столько я еще не наедала :ps_ih: Ну натрескались и хватит)))Спасибки дорогая!Как твои успехи?

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Таниа
Отличные цели и награды у тебя:) Есть к чему стремится!Я гиалурон тоже мечтаю вколоть:)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja:"5 ст.ложек"Цель 45 кг
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 09:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Великолепная семерка

1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от "отходов производства". Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять , которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар - хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja:"5 ст.ложек"Цель 45 кг
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 13:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2013
Сообщения: 826
Изображений: 0
Откуда: STHLM
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Zemlja
в системе -60 тоже где-то 4 часа, 3 приема пищи, без всяких перекусов. Сначала у меня желудок погибал от голода, а теперь вообще норм, иногда после обеда к ужину вообще есть не хочется :du_ma_et: полюбила на ночь чай ромашковый пить :a_g_a:

Zemlja писал(а):
Таниа
Отличные цели и награды у тебя:) Есть к чему стремится!Я гиалурон тоже мечтаю вколоть:)


Ага, буду ползти к своим целям...хотя, я уже записалась в салон на инъекцию, на апрель :secret: когда поеду в ЛВ, там все же дешевле это. Так что 54 к апрелю надеюсь достигну, все же 3 мес еще впереди :du_ma_et:

_________________
Изображение

Цели
1. Выход на чистое ПП
2. Сокращение порций
3. Регулярность физ. нагрузок


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zemlja:"5 ст.ложек"Цель 45 кг
СообщениеДобавлено: 22 янв 2014, 14:01 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Таниа писал(а):
Zemlja
в системе -60 тоже где-то 4 часа, 3 приема пищи, без всяких перекусов. Сначала у меня желудок погибал от голода, а теперь вообще норм, иногда после обеда к ужину вообще есть не хочется :du_ma_et: полюбила на ночь чай ромашковый пить :a_g_a:




Ага, буду ползти к своим целям...хотя, я уже записалась в салон на инъекцию, на апрель :secret: когда поеду в ЛВ, там все же дешевле это. Так что 54 к апрелю надеюсь достигну, все же 3 мес еще впереди :du_ma_et:[/quote]
Блин,3 приема пищи в день для меня это дико сложно.Мне легче по немножку и часто,хотя ко всему привыкаешь. :du_ma_et:
Я реально вчера только нормально уснула,все предыдущие дни,я не могла уснуть от того что есть хотелось,жесть,раньше со мной такого не бывало :-) При чем на ночь я еще кефир выпиваю стакан.Мне вот наоборот утро,день я вообще могу не есть а к вечеру дико хочется.А какая порция в твоей диете за один раз?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Цитата:
Ага, буду ползти к своим целям...хотя, я уже записалась в салон на инъекцию, на апрель :secret: когда поеду в ЛВ, там все же дешевле это. Так что 54 к апрелю надеюсь достигну, все же 3 мес еще впереди :du_ma_et:

Должна похудеть,если срыватся не будешь.А ты вообще родом откуда?У нас в ЛВ от 200 евро где то цены.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1757 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1954, Bing [Bot], светдим, Google [Bot], semagelena, Svaleks, xelena555, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], клен, ванчоус, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB