Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 мар 2026, 13:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1328 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 133  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 15 май 2024, 01:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 2017
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 450

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Надюша, ходила на групповые разные, были инд занятия в ТЗ с тренером, бассейн. Не нравится. Чувствую себя там слабачкой, и я слишком интровертна, чтобы получать удовольствие в группах. А в ТЗ я готова была в 6 утра приходить, как и в бассейн, тогда мне спокойнее, мало людей.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 15:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2665
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (0)
Купила абонемент на 3 месяца, отдала больше, чем за год тренажёрного зала (год назад) Теперь важно, чтобы эта мысль меня не покидала и я чаще ходила туда из жадности. После понедельничной тренировки до сих пор болят ноги. Но вчера ещё сходила на стрейчинг в гамаках и даже решилась на перевёрнутые позы. Радостно было видеть, что не у всех получается, значит не я одна такая трусиха. На очередную силовую места мне не хватило, поэтому записалась на завтра на коррекцию осанки.
С нормальной погодой стало лучше по шагам. Гуляю в обед и после работы.
Сладости ещё тоже не покупала, в том числе и из-за челленджа. Обычно они нужны мне к послеобеденному кофе. Но сейчас заменила на творог с джемом или запеканку. Ещё можно сыр или кешью.
Удивил сегодня отвес. После тренировок всегда привес, особенно если мышцы болят. А сейчас болят, но отвес.
Ещё недавняя радость - повесила шторы блэкаут. По красоте они уступают моим прежним обычным, но сейчас мне важна функциональность. Сплю в полной темноте, как давно мечтала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 16:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2024
Сообщения: 394
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 4,741

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец!!
А я после тренировки только на утро получаю отвес

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 22:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1695
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 8

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Надюша, привет)
Ты молодец! Боец!.
Каждый раз тебя читаю, а вот написать и нечего) Уверено шагаешь к своей цели и сила воли железная) Достойно восхищения :rose:

Скажи пожалуйста, а на качества сна повлияло спать в абсолютной темноте?
Тоже очень хочу такие шторки, а то сейчас уже рассвет рано, а у меня окна на восток и получается, что просыпаюсь от того, что солнце прямо в глаз светит)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 22 май 2024, 00:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2665
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (0)
Nadya Parfe
Качество сна тоже изменилось. Раньше под утро я ощущала, что на улице светает и сон уже не сон, а дрёма какая-то. Сейчас я просто сплю до будильника. Единственная неприятность - по утрам их расшторивать. Эффект - как будто ночью в комнате включили свет и он резко бьёт по глазам. Особенно если утро солнечное :son-ce:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 03 июл 2024, 00:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2665
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (0)
Первый день отпуска, а я умоталась так, как ни разу на работе. Три подхода к стиральной машине, несчитанное количество - ручками. Вечером ещё по магазинам - докупить чего не хватает для отдыха. Завтра планируем отправиться в сторону Саратова. Отпуск в этом году неподготовленный, поэтому загранпаспортов нет, турбазы заняты другими, и что у нас получится - непонятно.
Почему так. Потому что основной вопрос сейчас - поступление в ВУЗ и все силы и эмоции направлены туда. Вот уже месяца полтора-два я живу в режиме ожидания. Последний звонок, ЕГЭ, результаты ЕГЭ, поиск мест для поступления, сейчас вот результатов поступления ждём. Я устала, мне надоели все разговоры, касательно школы, учёбы, институтов. Я уже настраивалась на платное обучение, но согласились на пару бюджетных специальностей. Если поступит - пообещала свои сбережения потратить на поездку к Байкалу. Если нет - ну значит пойдём на платное, без Байкала.
Школу закончил с серебряной медалью, ЕГЭ математика профиль 70, русский 70, общество 63. Сам доволен, я не очень, но у меня большее расстройство вызывает не количество баллов, а набор сдаваемых предметов. Только общество сильно ограничивает выбор специальностей. Не все это понимают, поэтому прилетают ненужные советы поступать ещё куда-то.
На выпускном я увидела своего ребёнка с новой для меня стороны. Дома я его вижу только за компьютером, от него частые комментарии, что в классе у него друзей нет, в школу он не хочет и т.п. Поэтому мне рисовался образ угрюмого интроверта. Но он себя отлично чувствовал на сцене, общался с учителями, одноклассниками, свободно пел, танцевал, читал стихи и как оказалось, некоторые даже сам написал. Так что я в очередной раз недооценивала своего ребёнка. Знаю, что за мной такое есть.
На свой похудёж сил не осталось. Абонемент на двухнедельной заморозке, подсчёты заброшены, шаги ещё пыталась держать, но и по ним начались провалы. Вес гуляет около 73 кг, ем всё что хочу, жара на аппетит не влияет совершенно. Даже перестала давать себе обещания что-то начать :-) Будем надеяться, что в отпуске удастся расслабиться, перезагрузиться и после заняться собой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 06 июл 2024, 09:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2665
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (0)
Четвертый день отпуска, но мне понравился только один. Почти два дня мы провели в дороге. Сначала до Саратова, потом до Самары. Много времени уходит на поиски еды, это тоже напрягает. Первый день в Саратове пошли гулять по набережной. Было очень жарко, мы ещё с дороги, сил почти не было, дышалось с трудом. Второй день был намного приятнее. Поехали на базу, там цивилизация - три бассейна, пляж с зонтиками и шезлонгами, раздевалки, туалеты, всё прилично. Вот там я отдохнула, охладилась. Вечером гуляли по центральной улице и после купания жара уже не казалась такой выматывающей. Хороший день получился. Сын ещё успел с друзьями встретиться.
Вчера большую часть дня провели в дороге до Самары и ожидаемо к вечеру опять все варёные. Чисто для галочки доехали до набережной, прогулялись. Но к тому времени уже стемнело, поэтому большой радости не испытали.
Сегодняшний день начали с посещения городского пляжа. Вода в реке холодная, но чистая, хорошо освежает
По теме форума - укрепляюсь в мысли, что по возвращении домой нужно возвращаться к полноценным тренировкам :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 17 июл 2024, 12:05 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1174
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 973

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell

Привет :pri_vet:-:

Цитата:
потом до Самары

Самара.... Мой родной город :cool_cool:

Цитата:
Ещё недавняя радость - повесила шторы блэкаут.


Я пять лет назад открыла для себя шторы блэкаут. Это лучший мой вклад в хороший сон.

Цитата:
Даже перестала давать себе обещания что-то начать :-)


Вот это очень верно с психологической точки зрения. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 31 июл 2024, 23:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2665
Изображений: 1084
Откуда: Пенза
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (0)
ПРОГРЕСС ИЮЛЯ
:gim-nast: 33/100
:aqualung: 3/10
:pooh4: 2080/4000 тыс
:reading: 20+2/35+10

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет
СообщениеДобавлено: 31 июл 2024, 23:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21965
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 846

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
С ощутимым прогрессом! Дальнейших успехов!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1328 ]  На страницу Пред.  1 ... 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123 ... 133  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, Lera007, lukyanova_1954, MetaExternalAgentBot, oxana1108, PerplexityBot, realkea, RitaJ, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Zeddicus, Катерина82, Королева мечей, Лариса Викторовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB