Спасибо, Леночка)) море действительно волшебное, как и парк Воронцовский, я кайфую тут ) мотнулась в Ялту сегодня. Вспомнила за что я ее ненавижу после двух месяцев жизни и работы там. Не понимаю людей, которые в Ялту едут отдыхать ) только рынок овощной там классный, собственно это и была главная цель моей поездки, ну и магазинчик на набережной с крымской натуральной косметикой ) Остальное фу )

мм) радуюсь за тебя)
у нас опять жарко после нескольких дней холодрыги, так что я б не отказалась окунуться)
А в Ялте я не бывала. Вообще на югах, живя в России, побывала только в Адлере и Дивноморском.
Я не особо фанат чисто курортных городов. Если передо мной стоит выбор - море или город, где можно много куда сходить - я скорей выберу второе. Но идеальный вариант, если эти 2 области пересекаются

Леночка, представляешь, а я помню! Лет 50 назад всё это реально было в магазине в свободной продаже. Только мы икру и тогда не покупали, денег не было. Но зато какие классные были тогда молочные продукты, какая вкуснющая колбаса была, мясная, ароматная!!! И шоколадные конфеты были настоящие, без пальмового масло и прочих добавок, вкуснее сегодняшних! Ностальгия...)))

Нашла я ее на просторах интернета... полистать можно тут

Это которая с историями про девочку Капу? Суперская была книжка!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:

Вера, а я видела буквально на этой неделе. Правда, это был не магазин, а что-то типа продуктовой ярмарки в ТРЦ - баночка в 500 г стоит 32 т.р. И еще неизвестно, что там внутри

К@теринчик
какая же ты молодец! С удовольствием перечитаю. Спасибо большое
Ja_Lana
Лана, утро доброе

Да, она самая) Обожала ее в детстве)
Это была книжка "по наследству" еще от мамы. У нас на даче огромная библиотека, мне жаль до слез, что я не смогу ее перевезти сюда...

Девушки, всем доброе утро!
Ваша красавица не может всю ночь нормально спать и маеца)
Но если серьезно - думу думаю)
Что же вчера было такое? Что меня триггернуло больше - голод или постоянная головная боль?
Я уже приметила, что от сильных, нестерпимых болей, которые таблетки не берут, меня тянет на сладкое. И какая тут подоплека? Мне хочется так себя пожалеть? Но я не эмоциональный едок. Это копинговая стратегия по борьбе с болью? Боль правда уменьшается. Не знаю, не знаю!
Судя по съеденному сладкому, можно легко определить, на чем меня еще "клинит". Мороженое в глазури на палке и плитка шоколада. Ключевое слово - шоколад. Прочее - это так, догнаться, определенной роли не играет.
Отношение к шоколаду - неясное. Вроде не покупаю его - и не страдаю, но торт люблю "Дунайскую волну", с шоколадом сверху, пить люблю горячий шоколад...но плитками не покупаю.
Прикидываю в памяти - каждый раз, когда покупала - мноого, много лет - уходило по плитке тут же. Видимо, это "непроработанный" продукт, который я опасаюсь иметь в доме на подсознательном уровне, поэтому нужно "уничтожить врага" за раз. Господи, сколько ж лет я себе отказывала в этом несчастном шоколаде?
В связи с этим у меня думы: над шоколадом надо обязательно поработать, но когда это делать? Сейчас? Не уверена за свое стабильное эмоциональное состояние, вроде все было тихо-мирно, и тут на тебе.

Девушки на ИП, Алена, Ида, у вас есть опыт сознательной проработки какого-либо продукта? Потому что я целенаправленно это не делала. Многие ранее запрещенные продукты как-то сами, без усилий, влились в мое меню на МФ и подсчете.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Листаю книгу, ссыль на которую дала Катя. Про нормы калорий там - страницы 22-23

"К первой группе, со средней потребностью в 3000
калорий, относятся люди умственного труда и
лица, выполняющие работу в сидячем положе/
нии;"

вот интересно, правда что ли, ели по 3 тыс?

Добавлено спустя 29 секунд:
всем доброе утро

Лена, доброе утро!
Пардон, что влезаю немного с места в карьер. У меня меньше опыт ИП, чем у Иды и Алёны (чуть меньше двух лет), но, может быть, и мой опыт пригодится.
Именно что сознательно я легализовывала чипсы. Если не ошибаюсь, ноябрь-декабрь прошлого года. С ними у меня было так же, как у вас с шоколадом: с одной стороны,

С другой -

У меня, думаю, такая тяга к чипсам возникла не столько из-за того, что я себе их запрещала (хотя капанье на мозг в духе "они же дорогущие, зачем они тебе?! Взяла бы печенье..." наличествовало), сколько потому, что в детстве, по-моему, это был чуть ли не единственный продукт, в котором меня ограничивали. Естественно, из лучших побуждений. Ну а запретный плод сладок. Причём насколько сильно я опасалась их есть, поняла только в процессе.
Помню, купила в первый день две больших пачки по 225 г. К вечеру одну уничтожила полностью, в другой осталось только граммов тридцать на донышке. Ну что ж. Пошла купила ещё две.
Так продолжалось недели три, кажется.
Из того, что могу посоветовать практического: если организм не хочет другой еды, а требует именно той, которую легализуете в данный момент (у меня так и было четыре или пять дней, только завтрак получался нормальный и питательный), лучше с ним не спорить и не пытаться выбить компромисс, как я: "Ну хорошо, будут тебе чипсы в любом количестве, но сначала, пожалуйста, съешь борща (салат/жареной рыбки/что-то более существенное)".

Честно говорю, меня штормило. Я и злилась, что до сих пор опасаюсь какого-то продукта и в то же время лопаю его, когда чувствую, что уже давно не голодна, и боялась, что эта тяга так и не пройдёт, и жаль было денег, особенно когда начала понимать, что ничего такого вкусного в чипсах нет, и физически плохо было - они же дико солёные и жирные... Не раз мне приходило в голову "Почему бы просто их не есть и перестать покупать? Многие люди так поступают и с конфетами, и с орешками, и со множеством вкусных вещей, чтобы соблазну не поддаваться, и ничего - живут".
Всё же решила идти до конца. Что, серьёзно - я буду бояться каких-то чипсов?! Чем они таким отличаются от конфет, печенья или пиццы, которые я тоже люблю, но которыми не объедаюсь и не съедаю всё за один присест?! - это уже чуть ли не спортивный азарт был.

Закончить активную фазу я решила при наличии двух факторов:
а) я хотела самых разных продуктов, а острое желание есть чипсы при их доступности исчезло,
б) я могла спокойно съесть горсточку чипсов как часть приёма пищи и не чувствовала себя обделённой. Да, вкусно, но больше я не хочу, я сыта.
Ещё примерно месяц я покупала их себе регулярно, чтобы дома они у меня не кончались. Большой пачки хватало примерно на неделю. Потом как-то незаметно отошла и от этого - ну, чипсы... ну и что?

Сейчас редко их покупаю, обычно как закуску к спиртному. В обыденной жизни их не хочется - они ж солёные и жирнющие.

А, ещё, если это имеет значение. Вес тогда я не набрала в принципе - по крайней мере, если судить на момент окончания легализации (взвешиваюсь раз в две недели).

Как-то так. Надеюсь, что будет полезно.

tiagnitania73
Тань, доброе утро!
Нинаю, я в ту пору не жила. Но мне кажется, общепит по нормам рассчитывал, всякие детские, санаторно-курортные тоже должны были по нормам работать. Если нормально масла класть там, хлеба - то 3000 как неча делать.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Суровый Хомячок
ой, я уже где-то Вас встречала, и Ваши рассуждения были мне близки Очень рада видеть у себя!

Добавлено спустя 32 секунды:
Суровый Хомячок
Сорри, не сразу увидела подпись) Добро пожаловать, Маша!