Не, не дождалась я завтра))) Иришкин, привет еще разок))))
Зай, вот умочка, сразу себя в руки взяла, уже вон и отвесики есть!) Проздравляюськи)...
А я чёйто на месте уже полтора месяца топчусь, если не больше ... Я пахАя(((... Калории не считаю, иногда воду не допиваю(((
Мож мнинЕ пендаля? Ась?))))

Пердаля нет, а вот отшлепать могу... Хватит?

LanaAngel
Хотя ты итак красотка из красоток! Изящная вся уже! Боюсь в 62 тебя уже ветер носить будет.... (а может ты этого и хочешь ходить лень?)

Сегодня день прошел нормально. Белков чуть больше чем углеводов, а жиров совсем немного. Это уже хорошо. Единственное у одной моей подчиненной был ДР и мне просто необходимо было принять участие в застолье. Ела фрукты, которые совсем не входили в мои планы. Ела без фанатизма....но при этом кал. набрала 1620, а это тож многовато на сегодня! Эх! Никакой самодисциплины! Надо исправляться! Что завтра есть? Опять кавардак в башке! Ладно, будет день - будет пища! пошла

Иринушка
Привет, пробежала по подружкам, гляжу и у тебя результат обзавидуешься. а я вот на месте топачусь. Багира впереди планеты всей, ты тоже скачешь на лихом коне. Молодец. Все выхожу из подполья, беру себя в ежовые рукавицы.
Ирин, помоги советом, расчитывала на лето, а вес стоит как вкопанный, после овощей-фруктов есть хочу не удержаться. Ладно хоть не в привесе, это думаю от жары и купания вес хоть не в плюс идет.

dentas
Рада тебя видеть!!!!! Я сейчас в привесе (хорошо отдыхала в отпуске с пивом и чипсами) Пытаюсь вернуть былую 95.7 "стройность". Не стала линейку двигать назад Я устроила своему организму белковую атаку. Белок быстро и надолго насыщает (чувства голода нет) Ем куриную грудь, творог, пью кефир. За 3 дня ушло 800 гр. ИИ это радует!!!!! Вчера вечером извращалась с этим набором продуктов кур. грудка довольно сухая и я залила ее кефиром, добавила 3 капли соевого соуса, немного каенского перца и укропа. Муж смотрел и не мог понять что за мешанину я набодяжила , но получилось неплохо! Сегодня на обед у меня тоже блюдо. Я читала, что на белках вес хорошо сдвигается! Практикую!

Это надо попробовать твой рецептик, давно у меня мысля на грудку на день напасть

Рекомендую! Можно сказать что это даже вкусненько!

Иринушка
приветик!!!!про белок ты права))у меня тож на белке вес пополз вниз