Утром само-собой, пью, но и потом в течении дня. 1-1.5л получается воды, это помимо чая-кофе. Летом больше. Привыкла, сначала застявляла себя, теперь даже не думаю об этом. На кухне всегда стоит стакан с водой, как иду мимо - выпиваю и снова наливаю.

Понятно. Я понятия не имею, сколько я воды пью. Надо проконтролировать.

Привет!
Я тоже понятия не имею, сколько воды пью. Но не много явно. Утром чашку теплой воды, в течение дня несколько маленьких чашечек кофе и чая. Ну и таблетки водой запиваю.

Елена.Премудрая
Иветка
Привет, девчонки!

Сегодня я выпила около литра чистой воды.
Точно не считала, но взяла на работу бутылку пол-литровую и пила из нее по мере жажды.
И дома стакан утром и потом пару стаканов еще. Плюс чай, кофе, смузи.

Сделала впервые салат из бельгийского салатного цикория, груши, голубого сыра с заправкой мед+горчица+ оливковое масло+ лимонный сок.
Вкус интересный, неплохо.
Подруга подсказала, а то у меня кочанчики цикория в холодильнике ждали своего часа.
Обычно я их готовлю в вок-сковороде или запекаю в духовке. А тут сырыми в ход пошли.

Два дня пью смузи на полдник: апельсин, манго и маракуйя. Купила готовым в супермаркете.
Довольно сытно, если еще моим маффином с цз и кукурузной мукой закусить.

Муж уехал на какое-то собрание с обедом, так что ужинала без него, захотелось просто бутерброд с темным хлебом и паштетом из индюшки с огурцом.
Ну и немного позже творог с кефиром. Очень понравился био-кефир с голубикой. Приятно пьется.
Обычный я не очень люблю. И здесь он не такой вкусный как в России.
А с голубикой приятный, кислинка такая хорошая, ягодная. Без искусственных ароматизаторов.

Наела сегодня 1550 ккал. Немного, но есть не хочется больше, так что и не буду.
Завтра вечером ресторан.

Лорик, привет
Когда я приучала себя пить воду, наливала с утра воду в 1,5литровую бутылку, и пила из нее целый день. Тогда видно, сколько выпиваешь. У вас в доме сухо? У нас зимой из-за отопления такая сухота, все трещит, эллектризуется. Единственное спасение - увлажнитель воздуха и воды пить побольше, иначе усохнуть можно
Кстати, долго я подбирала крем, чтоб как следует увлажнял лицо, в этом году купила Himalaya Herbal, интенсивное увлажнение с вит.Е, совсем не дорогой, но так здорово действует! По консистенции похож на Нивею в шайбочках, помнишь такую?


Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

Звучит аппетитно, обожаю сочетание голубого сыра и груши, а вот цикорий я толком ни разу не пробовала
Какие они из себя? Я знаю цикорий - такие синенькие цветочки у нас везде на полях цветут.

Привет, Лариса!
Очень вкусно ты питаешься, прямо читать интересно.
Сразу смузи и бутерброд с паштетом захотелось...
И кефир с голубикой попробовать. И салат из бельгийского цикория...

Желаю сегодня приятно и весело посидеть в ресторане. Поздравления имениннику!

Привет, Веточка!
Дома не жарко и не сухо, мы сами температуру регулируем, такая штуковина -регулятор есть, покрутил и температуру выставил. Обычно у нас не выше 22 градусов.
На ночь ставим 16. Каждое утро муж в спальне проветривает, окно открывает.
Я больше даже мерзну. Да, и на радиаторах висят керамические подвески с водой.
Крем ты хороший купила.
Мне кремов столько надарили, что мне надолго хватит, боюсь даже, что пропадут.
У меня кожа на руках очень сухая, вот работа такая, да еще на велике едешь, хоть и в перчатках, но все равно от холода руки сохнут что -ли, шелушатся. Я спасаюсь мазью Бепантен, когда совсем плохо становится.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:

Синенькие - это дикий цикорий.
А мой цикорий другой, его еще эндивий называют. Но есть и эндивий салатный листовой.


Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

Спасибо, Лена, за поздравления!
Я тут в Голландии много новых овощей увидела впервые. Потихоньку привыкла к ним.
Но все равно больше люблю привычные для нас огурцы и помидоры, болгарский перец, кабачки и баклажаны.
А вот мой муж последние два овоща не любит, ест, но без охотки.
Сейчас я стараюсь еще побольше капусты брокколи и цветной есть. Первую особенно хвалят, много микроэлементов и в похудательном меню хороша она. Доктор Ковальков ее нахваливает.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Вес с утра порадовал - 80.8 кг.
Я вчера раньше спать пошла и ела немного. И вода может помогла?

На работе пить часто хочется, в темпе работаю.
До позавчерашнего дня забывала бутылку с водой взять, а пить порой очень хотелось. Так что спасибо, Веточка, что про воду мне напомнила!

Цикорий даже не пробовала.Была у дочки-зайдешь в корейский магазин- а там столько незнакомых овощей-бог его знает,как их готовить и есть))
А как у тебя с языком?Говоришь по голландски?
Насчет воды- новое веяние- пить 1,5 л в день необязательно,пей сколько хочешь.И учитывают и кофе и чай и суп(доктор Мясников)Но если проблемы-то,конечно,надо попробовать.
Спасибо,напомнили насчет крема-пошла мазаться (руки-ноги Нивея)и брызгаться коллагеном.Приятная штуковина в аэрозоли,как в ванну захожу-так и брызгаю на лицо,хорошо увлажняет и коллагена добавляет.Мелкие морщинки ушли.

Это удачно! Правильные
такие подарки

У нас такое не продают, ну хотя наверно продают в элитных супермаркетах, там все есть.

Лида, дай ссылочку, или фотку, что это? Мне такое тоже надо!

Да я тоже согласна, если не лезет или отеки, то и не стоит. Я привыкла, уже хочу сама. Да и со стулом наладилось.

Всего не наготовишься, и ни к чему это.
Говорят же надо есть то, что растет в местном климате.
Ну а когда живешь в чужой стране, потихоньку приспосабливаешься.

По-голландски, конечно, говорю. Без этого никак.
На курсы ходила, кучу экзаменов сдала.
Но все равно делаю много ошибок, муж постоянно меня поправляет.
Я уже плюнула на все, люди меня понимают и я их, ну и ладно.
Родным язык никогда не станет. Книги я свободно читаю на голландском, это мне проще дается.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Да, Лидочка, присоединяюсь к просьбе о коллагене, хотелось бы увидеть как это выглядит.