Olka)
Надя О.
Нёмка
спасибо)
сегодня попала под дождь с градом) хоть и с зонтом была - но пришла на работу насквозь несухая

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
перекус 1
биойогрут+хлебец клюквенный
обед - отварной окорочок+салат огурмидорный
перекус 2
цикорий+ отруби ржаные с 1 ч.л. меда.
ужин не знаю, у мужичков моих есть еда, себе не охота готовить.... омлет наверное с помидоркой и бол. перцем сделаю.

Юлька привет!!! У меня тож 68, на линейке стыдно ставить Вот и почти сравнялись

О поздравляю с 8

JuliaVskaya
Юлька, доброе утро, красотка!!!!

привет, девочки!

утро
имбирь 250 мл

Leslie Sansone - Walk at Home - 4 Mile Super Walk (59 m)

спагетти из полбы с сыром , кофе с молоком

спагетти -выглядит упаковка так





Добавлено спустя 40 секунд:
cema
) спасибо

JuliaVskaya
Юль, спасибо за фото! Буду искать у нас на прилавках.

Ловкая Морковка
ну ты быстро сбросишь наеденное))))

Добавлено спустя 50 секунд:
Olka)
да, на здоровье)

хоть какое-то разнообразие в питании)

Ученые из Университета Нортумбрии установили, что даже самая расслабленная пробежка позволит сбросить вес, если выполнять ее до завтрака. Опыты показали, что физические упражнения на голодный желудок сжигают на 20% больше жира, чем те же упражнения, выполненные после легкого завтрака. Объясняется это просто — при упражнениях до завтрака организму приходится расходовать свои запасы жира.

Кроме того, исследователи обнаружили, что активное начало дня — это лучший способ контролировать аппетит. Люди, которые делают зарядку перед завтраком, не склонны к перееданию в течение дня.

Добавлено спустя 41 секунду:
я -красава!