Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

светдим

Вера1959 писал(а):

Мне важно, чтобы эффект был, а не выброс денег в трубу.

не попробуешь не узнаешь :-)

Oxanka 1

Краткий отчет...чтоб показать, что пока жива. Треню, ем, худею, не худеется. (

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

худею, не худеется

Я смотрю, тут основная масса в плюс худеет, так что ты еще норм :-)

Oxanka 1

Утешила.)

tiagnitania73

Oxanka 1
Я старалась :-)

Вера1959

Oxanka 1 :-|-:

Что ешь для похудения?)) Тут главное не набрать!)))
Я за 10 дней без подсчетов ничего не набрала в этот раз, чему очень рада))) :hi_hi_hi:

Oxanka 1

Мясо, прот, кефир, творог. Вчера грешила, ушки свиные ,а сегодня разгруз. Вес стоит....(

Вера1959

Oxanka 1
Может мало ешь? Метаболизм замедлился. По калориям то примерно на сколько выходишь? А ещё возможно организм привык к нагрузкам, что у тебя сейчас с тренировками?
Надо что-то менять, чтобы стронуть этого гада ( вес) с мертвой точки, в сторону убывания, конечно)

Oxanka 1

1500 кк в среднем, так что при силовых тренях, в среднем не более 3-х в неделю и сидячем образе жизни более чем. Надо меньше жрать, стараюсь уменьшить.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Может мало ешь? Метаболизм замедлился. По

Вер, такого не бывает

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции