не сало..а грудинка..и это ужо доказано..что пища малую роль играет и ДО.. был 8.1// А шас с НЕЙ 7.0

светдим

Я решила осознанно побольше в сторону ценных раст. масел пойти. (Сейчас конопляное и тыквенное полюбила)
И семечки внзде сыпать в супы и салаты и т.д.)

И скрытые термоядерные трансжиры как можно больше сократить.
(поджирание печенек-пряников-конфет-мороженого).
А еще холестерин плохой от сахара и всяких глюкоз сахароз вверх прёт похлеще чем от сала.

Я пробовала сыпать все это..сладкое только ..2 гр меда трансжир не ем

светдим

Может тебе повегетарить с месяцок-два, и посмотреть что будет?

6 уже опасная цифра.
А я только сейчас заинтересовалась цифрами.
У меня всегда был супер хороший холестерин.
Не проверялась давно.
Но по сердцу чувствую последнее время как оно начинает мстить за неправильное пищ. поведение.

светдим, да щитовидка влияет на утилизацию холестерина. По себе заметила. При ттг 2-2,5 у меня холестерин был на верхней границе, хотя внутри всё равно раскладка была идеальна. А сейчас гипер и ттг очень маленький, так холестерин 4 с чем-то стал, я прифигела, конечно.

Плохой холестерин вырабатывает печень из фруктозы и других углеводов, но в основном из фруктозы. Других факторов влияющих на холестерин очень много внутри организма.

Надюна
Значит правильно и я и доктор говорила.брльше Белка в питании.я ж не просто боюсь фрукты)

светдим, белка, да, надо норму. Фруктоза может быть одной из причин, её надо меньше.

А меня уже корёжит от обещаловки записывать еду...

Не буду

У мужа простуда.
Насморк и голова чугунная.
Привился от гриппа называется
Хоть бы мне не заразиться. и деда не заразить бы.

На ужин доела суп. Накидала туда сушеных хлебных корок.
Тыквенное масло, соус устричный, сирач соус добавила. Вкуснотаааа! Ни разу не кето. в супе картошка.
Ничего.
Постепенно к ноябрю зайду на кето.

Значит и пацанам тогда супы борщи без картохи варить буду.... коварно и эгоистично