Ну я ж ещё тот чудик, может девочки подумали, что ты стебёшься

Добавлено спустя 57 секунд:

Я уже сейчас потихоньку втягиваюсь)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Капуста была , свекровь делала. Не квашенная, а как малосольная какая-то)))

Polochka
Алена, я тебя очень жду в своем дневнике! Ты мне нужна как профессионал)))

Алва

Прокомментировала))) Я за новостройку) Хотя...если ждать не хочешь, то и вторичка пойдёт))) Тем более не такая уж это "вторичка")))

Polochka

почему? Отпишись у меня, пожалуйста.

Доброе утро всем)))
Выходные выдались насыщенными...Приезжала из Киева дочь мужа))) Гуляли 2 дня с застольями, конечно же Жарили шашлыки, на следующий день были суши...вчера перед отъездом привезли нам торт Честно говоря, я все эти 3 дня очень переедала и мне от этого было не совсем хорошо...
Вес - 71,8 (+600 гр)
Честно говоря, думала наберу в 3 раза больше.
Я всё дальше и дальше от того, что называют "следовать диетами и правилам питания"))) Когда соизмеряешь то, кем ты являешься (не говорю о теле сейчас) и то, что ты - творец каждой секунды своей жизни и когда наблюдаешь, как меняется окружающая действительность просто от того, что меняется твоё настроение и при этом читаешь рекомендации по питанию каких-то незнакомых людей, которые говорят тебе, что и как делать, чтобы сбросить вес...становится смешно))))
Опять же, мне можно сказать что-то типа того: "Если ты такой умный, почему такой бедный..." только в контексте моих рассуждений о весе. Но у меня всё впереди...Я в этом уверена на 1000%))) Практически все мысли о том, что "мне надо похудеть, надо меньше есть, надо не есть сахар, глютен, углеводы, жиры..." мною уже опровергнуты для себя))) Найдены подтверждающие факты и доказательства для моего упрямого мозга о том, что связи между едой и полнотой/худобой нет вообще никакой, а вот связь "мои мысли о себе = мои видение себя" для меня единственно истинная)))
Опять же повторюсь, для чего я всё это делаю, почему не начну "просто меньше есть". Да потому что я не вижу ни одного примера человека, который бы меня убедил, что следование чужим планам питания, следование диетам сделало его свободным, стройным и счастливым...Люди либо ПОСТОЯННО беспокоятся о весе, либо постоянно что-то исключают/включают в рацион, либо это "гармошки", либо полные бодипозитивщицы...Я не хочу принадлежать ни к одной из этих категорий) И кто бы что мне не доказывал: возраст, гормоны, калории...Я твёрдо уверена в одном: люди верят в факты, которые только подтверждают сами себя всё сильнее и сильнее именно оттого, что люди в них верят))) И я могу выбрать любое утверждение и потихоньку, находя подтверждения этому, создать для себя самый невероятный, самый волшебный факт, который для других будет абсурдом. Вот почему я работаю с головой, а не с телом...потому что работа с телом - это ставить телегу впереди лошади))) Бессмысленно.
Всем идеального дня!

Доброе утро)))
Начинаю убирать свой ежедневный шаблон и правило: пей кофе в любой ситуации Вот сейчас утро: 6.51, я проснулась около часа назад и уже раз 100 подумала о том, что нужно бы сварить кофе...Но пить его мне особо не хочется (только сейчас начинает просыпаться желание ощутить вкус)...Привычка пить кофе утром не добавляет новизны и радости, она просто с самого утра пригвождает тебя к тому месту и тому тебе, кем ты являешься Наши привычки, убеждения, шаблоны по которым мы живём обеспечивают нам некую стабильность, уверенность в том дне, который мы проживаем, но и не пускают нас в другое...Не зря психологи советуют чистить зубы, держа зубную щётку другой рукой и ходить на работу другим маршрутом. Хотя бы это)))

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
И если мы говорим о питании, то тут столько привычек , просто шаблон на шаблоне, которые держат нас в рамках того веса, в котором мы находимся: привычка доедать, а не выбрасывать/оставлять в кафе/оставлять на потом, привычка готовить одно и то же, привычка есть по часам, привычка есть с гаджетами...Если человек доволен своим весом и самим собой, то все эти привычки/шаблоны поведения только ему на благо...а если не доволен, то все эти установки нужно разрушить и заменить на другие.

До лета, в которое я должна войти 58-килограммовой красоткой у нас 98 дней))) Я не хочу разрушать шаблоны, которые касаются самой пищи и самой еды (типа не есть после 18, не есть угли...), я хочу разрушить для себя один единственный шаблон - ем потому что ем. Как бы это объяснить? Я хочу превратить каждый приём еды в праздник, в торжество вкуса и в маленькое кайфовое приключение))) А что для этого надо? Правильно! Остро чувствовать вкус еды, наслаждаться им...и это возможно при совпадении нескольких правил: еда ТОЛЬКО по голоду, еда ТОЛЬКО желанная в этот момент, еда в том количестве, пока чувствуется вкус)))
Простые правила ИП, вокруг которых ходят многие, но так и не могут внедрить их, потому что не пускают привычные шаблоны. "Не, ну а чё? Ем и читаю, чем книга мешает?" "Ну сейчас у меня есть время, поем, потом занята буду!" "Да ладно, доем это, вкусно же было, вкус не чувствую, но доем..."
Я точно готова сейчас к такому эксперименту и надеюсь, что по прошествии такого количества дней смогу закрепить новый шаблон поведения)))
Идеального дня!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
7.20 - всё-таки пью кофе. Сладкий. Ощущаю вкус, мне хорошо и приятно. Кофе обжигающе-горячий, тёплый не люблю. Буду пить его, пока будет горячим.

Забыла написать вес - 71,8 (0)

А у меня на некоторые продукты вкус не пропадает. Например, хорошее мороженое для меня вкусно до последней ложки. И ничего, что это целая ванночка.

мне нравятся такие правила, особенно третье, оно для меня было не очевидно, а ведь и правда едим порой уже не чувствуя вкуса, вчера вот зачем-то я доела кусок торта, хотя насытилась с первых 2-3 ложек

Я что то редко когда не могу доесть....в принципе я и кладу еды много разнообразной и по чуть чуть на тарелку..и хочется поесть всего...может поэтому)))) Но у меня таких блюд, как пиццы или торты и не бывает...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

В этом плане удобно именно кусочничать...я так и делаю..перекусы в течении дня или даже после ужина, если не наелась....