Для настроения

Доброе утро. Три дня, как бросила пить таблетки Ферментаиз. Перестали действовать. Вес за месяц набрала на 300 граммов (129,9). Зато объёмы за 2 недели сбросила прекрасно, видимо ушли отёки (я тогда - 13 ноября сильно объёмы прибавила). А сейчас:
ОГруди – минус 3 см (115)
ОТалии – минус 4 см (99)
ОБёдер – минус 6 см (132)
ОРуки – минус 0,5 см (33,5)
ОНоги – минус 4,5 см (62)
ОЗапястья – плюс 0,2 см (19,3)

Я вот подумала, что наверное объёмы так хорошо ушли, потому что я массажёры себе прикупила

Полезное видео для многих стройнеющих, так как пища обезжирена, то возникают проблемы с походом к белому другу. Проверено на себе, если начать это регулярно делать, то помогает:

Стакан молока
Валентина Басова


Мальчишка был голодный
И без сил,
Давно не ел...
Пришел издалека...
В дверь постучав,
Воды он попросил,
Но женщина выносит ... МОЛОКА!

И тот стакан
Дал силы
Снова жить!
Поверил он -
Есть в мире
ДОБРОТА!
Став доктором,
Спасал чужую жизнь,
Она у человека
Лишь одна!

Так и работал
В клинике одной.
Ученым стал
И доктором наук.
К больным спешил
В короткий выходной:
"Хороший доктор!" - Слышалось вокруг.

Однажды утром
Делал он обход.
Тут телефон
призывно зазвонил:
"Больная у меня,
И ждет народ,
Мне помоги!" -
Хирург его просил:

"Сейчас приду.
Не брошу одного!"
-И дверь открыв, Больную увидал.
Вдруг сердце
Встрепенулось у него!
Седая вся!
Но он ее
УЗНАЛ!

ОНА! ОНА!
Да как я мог забыть
Ту, что дала
Когда-то молока!
Больна серьезно!
Буду САМ лечить,
Хотя надежда
Так невелика!

Он СПАС ей жизнь!
Все силы приложил!
Живет и побеждает ДОБРОТА!
К оплате ей
Листочек положил:
"Не расплачусь!" - Подумала она!

Но взяв листок,
Не верила глазам!
От слез ее
Вдруг поплыла строка...
"Вы не должны!
За все спасибо Вам!
ОПЛАЧЕНО СТАКАНОМ МОЛОКА!"...

ОВСЯНО-РЖАНЫЕ ХЛЕБЦЫ В ВАФЕЛЬНИЦЕ
(вкусно)
Вода – 50 граммов,
Сухие сливки – 2 чайные ложки
Или
Сыворотка – 100 граммов
Яйцо – ½ штуки
Растительное масло - 1\2 чайной ложки
Овсяные хлопья – 10 граммов
Ржаная мука – 30 граммов
Соль и специи – по вкусу
Всё смешать. Разогреть вафельницу и выпекать в ней около 5 минут.
Охладить. Тёплые – не вкусные. Если выпекать в аэрогриле – тоже не вкусно.

Извините, я допустила грубую ошибку в рецепте. Воды – не 100, а 50 граммов. Исправила

Приготовила вместо ржаной с цельнозерновой пшеничной мукой. Тоже вкусно.

Добрый день. Не помню уже, где увидела совет приготовить филе сельди с варёной свеклой и майонезом. Сегодня сделала. Очень понравилось. Рекомендую. Это вместо селёдки под шубой.

Добавлено спустя 33 секунды:
Можно ещё яйца добавить...

Конфетки с сахарозаменителем -

КОНФЕТЫ ЛЮБИМЫЕ ИЗ КАКАО ПОРОШКА
(вкусные)
6 штук конфет = 70 граммов

Масло сливочное или какао-масло – 10 граммов
Вода – 15 - 18 граммов
Сахарозаменитель – 12 таблеток
Сухие сливки – 40 граммов
Какао порошок – 20 граммов

Положить масло, сахарозаменитель и воду в пиалочку и поставить в микроволновку на 1 минуту (у меня мощность микроволновки 700 ВТ) или в ковшике поставить на плиту и прокипятить, чтобы масло растворилось.
За это время смешать сухие сливки с какао.
Затем вылить масляную смесь в сливки с какао, перемешать хорошо и выложить в силиконовую форму для конфет.
Поставить форму в холодильник на 40 минут.
У меня получаются не очень красивые, потому что люблю мягкие, но если добавить поменьше воды, то будут плотнее и красивее.