tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

kisaAlisa

falkenbakh,а что вы её отшлёпали за это?

falkenbakh

kisaAlisa писал(а):

falkenbakh,а что вы её отшлёпали за это?

Ни в коем случае. Некоторый опыт мне подсказывает, что в тренажёрке с советами лучше не подходить.

tiagnitania73

falkenbakh
Ну дама пришла снять кого-нибудь :-)

Базовые делаю по 81-12 повторений 3 круга, изолированные 12-15 повторений

sibiriana

tiagnitania73 писал(а):

Я стону, очень эротично :-)

И не стыдно тебе, перед дитЯми? :-)

tiagnitania73

sibiriana
Неа, они все в наушниках :-)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

falkenbakh писал(а):

Полезла она, значиццо, вертикальный блок потягать и я так мечтал чтобы она своей сбруей зацепилась и блок её поднял над землёй...

Кстати, странно, такие обычно на гинеколога лезут и сидят там часами :-)

sibiriana

Знают, от кого рожать :-)

falkenbakh

tiagnitania73 писал(а):

Базовые делаю по 81-12 повторений 3 круга, изолированные 12-15 повторений

Тогда это тренировка не на силу, а массу. Силовые показатели тоже буду расти, но не так эффективно, как с тренировками в 3-5 повторений на 6-7 подходов.