ales: дневник пышки... ем что хочу, но не объедаюсь...

ales

ночные скитания по кухне: 10 слив, стакан кефира, 2 хлебца и кофе. :hi_hi_hi:

ales

Доброе утро... На улице дождик, у меня отвес 300 грамм.
Завтрак: кефир рис с овощами, овощ тушеные, кофе, конфета
Перекус: 2 рисовые палочки, кефир
Обед: рис с овощами, овощи тушеные, скумбрия запеченная, чай с шоколадом 2 дольки
Перекус: кукуруза
Ужин: кукуруза, большой кусок пирога дрожжевого (сама пекла), рисовая палочка

ales

Сегодня дождик, чем себя занять не знаю... Тренажёры наверное не получиться. Все мокрое, вот "-" тренажёров на улице. Похожу наверное.

ales

Решила я пройтись, позаниматься и на рынок
)))

ales

Ну вот я и вернулась, довольная но уставшая, странно если честно. Вечером я так не устаю, может погода дает о себе знать...
Прошла 5 км, отзанималась на тренажёрах, но пришлось из вытирать)))

ales

Я сегодня поступила не очень, испекла пироги и схомячила не маленький кусочик....

ales

Совершенно не ППшный завтрак...
Завтрак: Сливы, пирог(2 кусочка) конфета, кофе
Перекус: творог 9% пачка с клюквой и вареньем, хлебцы, долька шоколада, вафля, морская капуста
обед: что-то жирненькое, но богатое белком)))
перекус: палочка рисовая, чай
Ужин: винегрет, сердце тушеное(с луком и морковью)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Отвес сегодня 100 грамм, после вчерашнего хороший результат... Сейчас собираюсь в магазин опять, на тренажёры днем, или вечером, за окном солнышко.

ales

Ну чтож... У меня сегодня пир живота. Варила гороховый суп, оторвалась по полной, разбирая рульку :-)

, наелась. C горчицей))) И поняла, хочу холодца.

ales

Ну вот ещё один день прошел. Поужинала и рванула на тренировку. Сегодня за день прошла 6.5 км(днем 2,5км, вечером 4 км) тренажёры.

ales

Сижу заправляюсь витаминкой С. Жую клюковку, смотрю фильм "сверстницы" А на часах 0,31...

Правила форума

ales: дневник пышки... ем что хочу, но не объедаюсь...

Кто сейчас на конференции