Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

REDIKA

Вреднюлька писал(а):

Галинка, а эти белки яичные что после каждой тренировки есть, и в таком количестве??

можно есть морепродукты кальмары, мидии=белок ...........Калорийность мидий сравнительно невысока – всего 77 ккал на 100 г, причём состоит данный продукт в основном из белка (11,5 г), а жиров и углеводов в нем довольно небольшое количество – всего 2 г и 3,3 г соответственно. Жир мидий – это в основном полиненасыщенные жирные кислоты, благотворно влияющие на мозг и другие органы человека (например, на глаза – под действием таких кислот зрение становится острее).

Вреднюлька

REDIKA
Приветик Редика, кстати ни разу ни мидий ни кальмаров ни ела, даже не знаю с какого бока к ним подойти!!

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
d@rling
Сама такая, я уже яростно настроена после НГ пересмотреть свое пищевое поведение, нет конечно реально питаться всю жизнь до 6 вечера, но это дело попахивает клиникой.

REDIKA

у меня лежат замороженные мидии в пакетах... у нас стоит пакет 114-129р, консервы кальмары банка 34 р... в собственном соку дальневосточный, хотя не знаю есть ли на дальнем востоке кальмар.... ну аналогичный вариант тунцу.. я всегда им запасаюсь= белок должен быть в запасе у белочки любительницы белков. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Вреднюлька писал(а):

Калинка75
:-)

и это радует, плюс обезжиренный!!Пусть освобождает место для тунца!Кстати дорогие, знаете что заметила, когда ела сладкое, жареное и прочие, сочетание например кефир яблоко, могло привести к не тем последствиям :-)

.
Сейчас желудок практически не болит, и сочетание это не пугает.

да желудок при правильном питании практически не болит

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Катюш мотивашечка тебе.... :-)

Вреднюлька

REDIKA
ох смешно ты говоришь!! :-)

Белочка!!!
Я просто боюсь представить на вкус.И брать как то страшно.Хотя мног рецептов диетических вижу с этими кальмарами.
Я помню только и делала что таблетки от желудка пила, а щас красота. :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
REDIKA
:smu:sche_nie:

Хочу, и буду такой.Ты кстаи видела объемы уходят. :ta_n_cor:

ура.Спасибо вам дорогули!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
REDIKA
суп со сметанкой, просто белиссимо :sluna:

, спасибо за утренний совет.

Калинка75

Вреднюлька
Да, кстати Катюш, Редика правильно пишет про морепродукты, я раньше креветки на ночь ела, вместо белков, просто после Тая не могу наши есть и решила по ним сначала проголодаться, поэтому сейчас белки :a_g_a:

Вреднюлька

Калинка75
А если взять то тоже в собственном соку.? :nai_ls:

REDIKA

Вреднюлька писал(а):

REDIKA
ох смешно ты говоришь!! :-)

Белочка!!!
Я просто боюсь представить на вкус.И брать как то страшно.Хотя мног рецептов диетических вижу с этими кальмарами.
Я помню только и делала что таблетки от желудка пила, а щас красота. :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
REDIKA
:smu:sche_nie:

Хочу, и буду такой.Ты кстаи видела объемы уходят. :ta_n_cor:

ура.Спасибо вам дорогули!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
REDIKA
суп со сметанкой, просто белиссимо :sluna:

, спасибо за утренний совет.

Да Объемы видела, что у тебя уходят- Умница.... прям не перехвалить бы тебя! :men:

..... Ну суп со сметаной =вариант на обед и добор жиров и белочков=ВКУСНО знаю... ятак овощные щи иногда разбавляю сметанкой. Кстати я щи иногда делаю с фасолью=овощные на воде. Просто от супов на животном жире у меян привесы, уже проверенно=делала куриный и у меня привес сразу.

Вреднюлька

REDIKA
спасибо, я грибной вообще обожаю.Такой вкусняха.

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

А если взять то тоже в собственном соку.?

а зачем тебе переплачивать? они же дороже, возьми обычные замороженые

Добавлено спустя 30 секунд:
я кстати грибной супчик тоже люблю :a_g_a:

надо сделать на следующей неделе :ta_n_cor:

Вреднюлька

Калинка75
:smu:sche_nie:

Я их готовить не умею, и почему-то жутко боюсь, ну может потому что это для меня новое.!

Правила форума

Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Кто сейчас на конференции