N@ti, ну не знаю.... я поначалу тоже нифига не ела.... а потом прочитала статью и начала кушать... сначала набрала пару кг... а потом сбрасывать начала.... зависит от того что ты ешь на эти ккал.... а не сколько ккал.... я весь вес сбрасывала по принцыпу 1580 ккал и не менее 95 г Белка.... остальное как получиться.... Но в моем рационе нет "колбасы" и "сыра" - это сплошной жир..... я лучше сьем вместо 20 г колбасы или сыра - 200 г куриного мяса

ох нифига себе!!!!!!

Добавлено спустя 12 секунд:
круто!

RioSaphier, а вчера мне показалось что все 2000 ккал ушло.....

Mouse_ntl
дааа на 2000кк надо попотеть хорошо!

RioSaphier, то понятно что не 2000 ккал ушло.... но то что там нагрузка нереал.....это правда.... сегодня ели пережила тренировку..... болят почему-то ноги..... и бедра с попкой....

Доброго утра



А я сыр люблю Отказаться о колбасы было проще простого её можно заменить вкусно приготовленным мяском А вот сыр, это ж как его не кушать то Ну не тоннами конечно, не на ночь глядя. Но я его ем

Mouse_ntl
Я вот поправлюсь и тоже перехожу на второй уровень по плоскому животу Я уже смотрела видео предварительно Там есть и упражнения как в Сбрось лишнее

Доброе утро, девочки!
Спешу поделиться радостью, еще -500 гр привеса отстыковалось от меня

Настёныш85
Приветик!
Я тоже сыр люблю!

N@ti

Где-то убыло, а где-то прибыло . Вот бы круто было, если бы нам еще деньги за это давали -500 и сразу 500 рублей

Марина-рыбка
Спасибо!
Фантазерка , но было бы круто

N@ti
ага, а если + то пришлось бы отдавать.