Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

Анечка15

Масюша
Ты прям написала я тоже захотела....Я питаюсь как то однообразно. Надо фруктики что ли включить в рацион, а то совсем тошно уже. И пофиг, что одни углеводы там :ps_ih:

Масюша

Анечка15
А я смотрю по БЖУ. Учитывая, что у меня перекос по белкам (50%, это я специально), жиры по минимуму стараюсь, а углеводы получаются процентов 35-40 в основном за счет фруктов. Я последнее время на киви подсела, а раньше их терпеть не могла!И грейпы хомячу, когда в коридор влазят :-)

Анечка15

Масюша
А откуда ты столько белков берешь? Я замучалась мясо есть, ну не фанатка я :ny_tik:

А творог мне что-то не очень. Вес встает сразу, вроде как

Масюша

Анечка15 писал(а):

Масюша
А откуда ты столько белков берешь? Я замучалась мясо есть, ну не фанатка я :ny_tik:

А творог мне что-то не очень. Вес встает сразу, вроде как

Даааааааа? А я ем куриную грудку и обезжиренный творог. Может поэтому у меня и вес периодически стоит? :nez-nayu:

Хотя объеты уходят :du_ma_et:

Анечка15

Масюша
Вот и я грудку, попробуй поэксперементировать с творогом. Может как у меня выйдет :nez-nayu:

Масюша

Анечка15
Да у меня сейчас на работе график менее напряженный будет, можно будет меньше творога есть, а то мне питаться нормально весь май было невозможно и я на работу с собой брала 2 пачки обезжиренного творога( на завтрак и на обед), а вечером-грудка. Теперь надо будет попробовать только грудку с овощами.