Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 янв 2026, 05:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18224 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 1823  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 10:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Привет, Ленчик!
Шикарные ты заказы себе сделала! Халатик мне тоже понравился очень.

Бурый рис я давно хотела попробовать, но все никак не куплю. Теперь вот опять "загорелась", благодаря тебе)


YEAH!!! :ya_hoo_oo: ,

Ленчик,
мал-по малу обеспечим себя всеми нутриентами :cool_cool:
Я-то за Мадонной_ подглядываю_, с ней не пропадем_..... :ti_pa:

опять Варю себе на 2-й завтрак рис, смесь черного и белого длинного. Что нашла у себя в шкафчике_.

Теперь надо надыбать_, в каких продуктах хрома много. Чтобы организм сладостей индустриальных не просил. :-ok-:

Изображение
Вот он, мой чёрный рис.

Изображение
А это он отваренный вместе с белым, добавила молоко и посыпала корицей.
Теперь буду вместо белого употреблять цельный рис.


https://www.centrosan.com/Wissen/Naehrs ... /Chrom.php

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 11:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Про хром тоже очень интересно, надо на досуге почитать.
Оказывается, желтые сорта сыра чемпионы по хрому, а так же цельная пшеница, кукуруза, орех паранус_, рыба угрь_, устрицы.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 16:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Еда сегодня:

1. Виноград 500 г, сыр 40 г (17 %)

2. Рис "фиолетовый" с молоком и корицей

3. Фаршированый кабачок, помидоры с луком, чесноком и халопеньо,
оливковым маслом (пшикнула несколько раз из пульверизатора)
4. Творог с йогуртом, малиной и ежевикой.


---------------------------------------------------
Что-то меня растащило много лопать.
Уже без ужина всё тянет на 1200. А ещё ужин - творог, йогурт, ягоды.....
Убрать ужин....Будет это добро всё на завтрак....
:za_da_va_la: :za_da_va_la: :za_da_va_la: :za_da_va_la:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 18:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
:sh_ok:
Явно лишний вес :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 09:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Лена, привет!
Полюбовалась на твое фото. Я в восторге! Такая стройная, молодая, красивая!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 09:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Вот вчера питание получилось трехразовое, 1200 к, и сегодня есть отвес. Правда вчера ела в последний раз в 2 часа дня. Перерыв получился 17 часов. Маленькое "голодание", которое я проспала как убитая. :hi_hi_hi: Не буду писать сколько вешу, по большому счету топчусь на месте.
В общем думаю не стоит планировать постоянно 5- 6-разовое питание. Слишком жесткие привычки лишают спонтанности.
Ну и слишком уж много калорий тогда получается, и труднее влезть в определенный калораж. :du_ma_et:

А в общем и целом, нам, "худеющим", повезло, что боремся с такими проблемами, а не с бедами_ другого порядка. Ведь и голод на планете не побежден, и время ужасных дефицитов не забыто и "не отпускает" многих из нас на подсознательном уровне. Ну а бывшие "дети войны" вообще отдельная тема.

Вчера по ТВ показывали про историю компьютерных игр. Первый общеизвестный_ "герой" комп. игр был Pаck Man, собирающий и пожираюших все подряд. Придумал его японец, изначальное имя было_ puck man, и японец всерьез утверждал, что его герой прожорливый как женщина. Он считал, что женщины только и делают весь день, что едят и болтают. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
svet.light писал(а):
Лена, привет!
Полюбовалась на твое фото. Я в восторге! Такая стройная, молодая, красивая!


Приветик!!!!
Спасибо, Светланочка!
Мне очень приятно :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:
Вчера таки приготовила йогуртовую_ смесь с ягодами и поставила в холодильник. Сегодня с удовольствием съела на завтрак. Ягоды получились в шикарной смеси типа "лесное ассорти" - малина, черника и ежевика.

А про вчерашний рацион..... несмотря на виноград - аж полкило винограда - :sh_ok: сегодня отвес.... :du_ma_et: :ne_vi_del: :ya_hoo_oo:
Правда съела я его на 1-й завтрак. :dan_ser:
Привет Миримановой!!!! :-:ok:-:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 11:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Меню сегодня:

1. Завтрак (проснулась голоднючая)
Йогурт+творог мягкий+кефир +малина, ежевика, черника
более 300 к

2. Ланч (через 2,5 часа после завтрака снова голод)
Каша фиолетовая с молоком и корицей (ещё не наелась её)
300 к

3. ОБЕД (снова в 14: дня, после тренировки; пока тренировалась_, варился_ нут, ужасно хотелось его, причем уже пару дней о нем мечтала. Но его варить не всегда удобно, замачивание на 12 часов и варка_ потом 2 часа....)
Помидор с 1 ч.л. семени льна и зеленью, йогуртом и кефиром. На вкус - как со сметаной.
Отварной горох нут 307 г с льняные маслом 1 ст.л.

Всего 1.324 к.

Откушала, на сегодня хватит.
Того гляди отвесики_ :dan_ser: ко мне повадятся.... :dan_ser:

Потренировалась отлично 2 часа в своём_ зале. Pussicat Dolls секси-танцы (как всегда наблюдала себя в зеркале. Когда ты уже овладела движениями, это выглядит довольно кайфово_.... :ps_ih: ) и потом снаряды и упр. на "особые зоны".

Еще по саду сделаю пару работок_ и лягу в джакузи булькаться с солью мёртвого моря и ароматами, плюс_ уксусная эссенция для белой_ и гладкой_ кожи.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 15:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10822
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 385

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Ого, ну и помидорище у тебя выросло!

Лен, ты без ужина два дня, что ли?
Хоть кефирчик на ночь пей....
Как сегодня вес?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Нормальный вес - хорошо, а идеальный - лучше!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 19:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15736
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,673

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, привет!
Ага, 2 вечера практически без ужина, и 2 раза отвесики,
вчера -400 и сегодня еще -200.
Приятно. :ya_hoo_oo:
Мне не трудно в последний раз покушать в 2 или 4 часа дня и потом всё, зубки почистить и финито_. :ti_pa:

А сегодня_вечером тело просит рисовой каши сладкой. Вот варю_ в микроволновке (у плиты стоять лень)
Просит-то оно белой каши, а получит черную :ps_ih:
Раз уж кайфовать, так с пользой, вот такой девиз теперь у меня.
Сегодня я на работку не пошла, приболела :ti_pa:
Опять заказов понаделала по удешевлениям_. Сегодня в акции был мой любимый лэйбл_. :ta_n_cor:

Добавлено спустя 7 минут 23 секунды:
Сегодня еда:

Завтрак
Яичница: 2 яйца, 2 белка, 1 сладкий перец, лук, 3 помидорки_, петрушкой. Плюс салат из помидора и чеснока.

Перекус
2 персика 300 г, 3 чернослива 31 г
2 мороженки_ шоколадных 134 г

Обед
Йогуртово-ягодная_ смесь типа Сибарит.

Ужин
Каша рисовая фиолетовая с молоком, корицей и стевией.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Elena: Стройнею для красоты и здоровья
СообщениеДобавлено: 29 авг 2017, 06:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Леночка, привет!
Про кашу пишешь - и мне самой аж захотелось, как в садике с молочком и с кусочком масла, а еще бутерброд с маслом и :cof1: :tas-te:
Тебе не голодно с таким меню и с таким ритмом жизни? Все таки активности у тебя хватает за день.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18224 ]  На страницу Пред.  1 ... 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122 ... 1823  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, doc140798, Elenochka63, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, Tatjan@, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB