Рада, что тебе понравились фото!
Не, я бы, наверное, и в России таким же методом худела. Точнее, я именно так и худела в студенчестве. Правда, там сбрасывать надо было куда меньше...Но вес уходил с трудом под конец, т.к. у меня цель была вообще 50 - 52 кг. Т.е. с 58 - 59 (мой обычный вес в ту пору, когда я особо не следила за питанием и .т.д) где -то до 52 кг я похудела...Как я вспоминаю,тогда я еще меньше ела, чем сейчас. Но молодость... Все ни по чем было!
Это к свадьбе, чтобы белое платье красиво смотрелось и белое не полнило!

Но, ясно, мне сейчас 52 кг не светит - и не надо!

Ванда Казимировна

Ольга, привет!

Захожу систематически почитать:)) Не пропустила как ты рассекретилась)

Да, это точно! Каждый день понемногу, хотя бы на 1 раз больше, чем вчера...
Хотя - так я не люблю руки нагружать...
Поэтому я всегда и жалею бедных - несчастных японских женщин, которые сами вечно все тяжести тащат.

Кажется это было в 2016, значит 30 лет.
скоро исполнится 31.

Привет!
Вот ты молодец огромная, что смогла сдать все экзамены для работы за границей...
Я пока не знаю, какую найду работу, когда мы вернемя в Россию (надеюсь) и вернемся ли в ближайшие годы вообще... Короче, все неопределенно и туманно.
Ну да ладно. Прорвемся.

Ребятки, я была очень рада посмотреть свои старые фото, поболтать о моей жизни на чужбине... Прямо много чего вспомнила, как приехали сюда, наши путешествия (когда фото выбирала)....

Теперь напишу отчетик.
Сразу хочу огромное спасибо сказать Клодии! Паровой омлет просто класс!
Очень понравился! Нежный, вкусный и без масла и муки! Спасибо!

Итак, что я ела.


1. Завтрак "Кто -то слишком много ест" или "Хочу всего и сразу". Вот налопалась!
Сыр! Сухофрукты! Мандарин! Смузи йогурт + яблоко с корицей (но тут 1 стакан только)
И - преступление века - незапланированный йогурт с кокосвым молоком!

Но искупила свою вину отсутствием второго завтрака и тем, что прошла быстрым шагом до метро и обратно вместо запланированного просмотра "Взвешенных"

2. Обед.
Вот он - паровой омлет -сделала в формочках силиконовых. Вкусно! Еще раз - спасибо за рецпет!
Ну, и шпинат с сыром, как вчера.Оливки, помидорки.
3.Полднико - ужин
Смузи - замороженное манго, кокосовое молоко (40 мл) и йогурт.

И второе преступление века - фруктовый салат, что детям готовила (кстати, кокосовое молоко пошло как соус к фруктам). Ох, вкусно! Но - с какой стати слопала?

Из- за того, что кокосовое молоко калорийное, едва уложилась в 900 ккл (насчитала 876 ккал). Хотя, не учла фрyктовый салатик... Короче, плохо! Плохо!

Добаловалась, голубушка, кокосовм молочком. Все, ШТРАФ!!!делаешь дополнительно Джил Метаболизм!

Ванда Казимировна
рада что понравился рецептик

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:
Я как то изучала про Японию и японцев, просто вот из любопытства. И очень много натыкалась на то, что японцы обоих полов помешаны на стройности. У них диета это святое. И у них если сказать что у тебя диета, то все тебя поймут не буду заставлять пожрать)

А еше в Японии мужчины ходят с сумочками.

А еше в Японии не принято возмушаться, открыто спорить, показывать злобу и другие сильные и негативные чувства.
Это означает "потерять лицо".

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Олечка, смотрю на твое питание и радуюсь.
Полезности максимум,
а калорий Минимум.

Тeбе надо школу похудания открывать!

Оля, спасибо большое за интересный рассказ про Японию.
А вот про паровой омлет я забыла. То есть рецепт прочитала и забыла, что хотела тоже его сделать. Вот память-то!

ни разу не делала фруктовый салат Оль, что там смешиваешь и чем заправляешь?