Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Лентo

Мне почему-то кажется, что сбросить вес и держать его и формы на много проще, чем нарастить мышечную массу и поддерживать ее постоянно.

Забава***

Доброе крепатурное утро :-)

Лиечка, я тоже иногда мазохист, но не каждый день же))
Таня Ленто... иногда во время прочтения тебя мне представляется мудрый оракул в буддистской шапке :hi_hi_hi:

Наташа Январь раньше думала потом и слезами) корректировка: потом, слезами и крепатурой :kli_ny:

сегодня выходной, а значит старательно работаю ложкой! :hi_hi_hi:

Забава***

расходилась
как можно умудряться подтягиваться так, чтоб на утро болела задница? :-)

но тем не менее :nez-nayu:

january

Забава*** писал(а):

как можно умудряться подтягиваться так, чтоб на утро болела задница? :-)

но тем не менее :nez-nayu:

талантище

давай мастер-класс проводи!

Лентo

Забава*** писал(а):

Таня Ленто... иногда во время прочтения тебя мне представляется мудрый оракул в буддистской шапке :hi_hi_hi:

Забава, я вообще легкомысленная певичка :-)

Но в школе меня часто наывали "энциклопедией" :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
А при подтягивании работаю не только руки и спина, но и попа.

марина шер

Забава*** писал(а):

расходилась
как можно умудряться подтягиваться так, чтоб на утро болела задница? :-)

но тем не менее :nez-nayu:

Может, это было не подтягивание :-)

Забава***

Маруська, а ты подтягивается?

марина шер

Сейчас нет, но раньше - год назад 3-4 раза с собственным весом.
:-):

Забава***

девки, пора вас гнать из дневника :-)

я на вашем фоне чувствую себя убогенькой

сегодня без тренера

треня все 4*12
присед (35) - то шо надо!
выпады в смите (б/в) - не могу сделать подряд на 2 ноги :cry_ing:

присед в смите (ноги вперед) (2,5-5) можно увеличивать, делаю без проблем
отжимания с разной постановкой рук 12-8-0 :-)

0 - это узкая постановка
уголок 3*15

старалась не филонить на отдыхе, засекала 1,5 мин
в целом очень постаралась!

Лентo

Забава*** писал(а):

девки, пора вас гнать из дневника :-)

Ну попробуй :men:

А силёнок хватит? :hi_hi_hi:

Цитата:

0 - это узкая постановка
уголок 3*15

Если тебе станет легче, то у меня с узкой постановкой тоже напряг :-(

Правила форума

Тело Кати Усмановой - а вдруг возможно?

Кто сейчас на конференции