Супер! Красивая!

Привет. Я сделала усилие .....и нашла 49 страницу
. Результат похудение супер. А пока шла к 49 странице нашла много фото . Ты на них супер . Такая ухожаная и такая красивая девушка. Я на " ты". Такая красивая улыбка . И дневник очень интересный. И семья прелестная.

TERLETSKA
спасибо))) захвалила))

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
разбираю фотки, пока без ретуши
350 шт, как выбрать 20 ума не приложу

покажу, что поприличнее

на некоторые самой стыдно смотреть но мужу понравились, кидаю ему на затравку, пока он 3 самолетами домой добирается с командировки





Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
TERLETSKA вот тебе еще до /после))) дата на старой фотке есть))

Какая ты красотка. Очень . Смотрю и мотивируюсь . Реально .
Когда бывает нет сил ...глянешь и сразу как крылья вырастают . Думаешь я тоже так хочу.
Очень красивые и профессиональные фото .
Но еще красивее девушка на них . Такая красивая и сексуальная....мммммм

Звезда! Фотки огонь!

спасибо, девочки

все-таки не пожалела я, что к мужчине пошла, мужской взгляд вдохновляет))

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
вес 61,8 утром был
завтра будет больше, так как я сегодня себе позволила выдохнуть после месяца на ккал в 1200-1300 и расслабиться. Ходили с подружкой обедать в японский ресторан... отеку завтра с роллов... ккал не считала сегодня

с завтрашнего дня подниму немного калорийность
1300-1400 поставлю, сушимся дальше

ближайшая цель 59.9
к июлю надо 55 и офигенную выносливость, иначе мне будет не пройти маршрут

А скинь свой рацион на день. Очень интересно . Ищу свой путь .
Вес у тебя сказка !!!!! Желаю быстрее достигнуть 59....

Добавлено спустя 23 секунды:
И ждём еще фото . Они бомбические

в среднем
завтрак: каша пшенная или из льна плюс яблоко или банан, иногда еще яйцо, иногда омлет
обед: гречка/перловка/макароны/картофель плюс овощи свежие плюс яйца/рыба/котлеты из нута и т.п.
ужин: творог плюс яблоко/ банан или протеин
на перекус еще 3-4 фрукта в течении дня, редко ряженка

меню надо под себя конкретно подстраивать, смотреть как организм переносит продукты, на каком соотношении бжу комфортно, у меня в среднем 25%белка, 20 % жиров и 55% углеводов

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
вчера утром прилепила под глаза гелевые патчи, кожу вначале как-то немного пощипало, а потом прошло, я их и оставила...
сегодня там кожа чешется и шелушится, похоже на ожег первый раз такая реакция

TERLETSKA
Спасибо, что не поленились найти ))
Катюша, ты знаешь, вот прям какое-то возмущение меня переполняет оттого, что такая красота пряталась под лишним весом. Это преступление. И ведь ты не одна такая. Много красивых девочек сделали с собой это.
Последнее фото, в черном, ты на нем очень чувственная.

Добавлено спустя 17 секунд:
Катя, а ты супы не ешь?

Шикарные фоточки!!!!Очень красивая!!!
Вот это сила воли!
У меня сейчас такие же цели