Алена, привет, все же ты решила вернуться на кето ,молодец, с мужем вдвоем, вообще супер поддержка. Хотя КЕТО в поддержке не нуждается. Давно вы перешли? По поводу корзин в магазине, если посмотреть, у меня 50-70 % сладкого в корзине, а я на Кето, люди наверное думают, вот обжора, с лишним весом когда была, даже стыдно было набирать столько "вкусняшек", а у меня мама без конфет жить не может и муж углеводозависимый.

то ли я читать не умею.... то ли Алена как раз писала, что она НЕ НА КЕТО

я по этой цитате поняла, что Алена на кето Я с каждым днём всё больше кайфую от такого вот подхода к питанию, который на сеодняшний день определили для себя с мужем: много цельной еды и чуть-чуть углеводов. Думаю, это, действительно, мой тип питания. Мне очень классно, комфортно...Потихоньку перестаёт ощущаться голод, вернее он становится притуплённым)))

nun


ни одного слова "кето" тут нет

по всем косвенным признакам, кето

nun
Алена пытается лечить голову. В ее случае - это значит "убрать все ярлыки". Исключить из речи и выкинуть из головы все названия диет. Иначе у Алены перфекционизм, а перфекционизм - это срывы.
З.Ы. Алена, сорян, если я что не так формулирую - поправь

Ясненько, спасибо за пояснение

Так мы в долг тоже не даём, мы так просто даём

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
nun
Алва

Девочки, вы обе правы Есть такое выражение: "ПП без фанатизма", а у меня "Низкоуглеводка без фанатизма". Т.е. свой рацион я стараюсь строить из цельных, максимально плотных продуктов, а если хочется, то и разрешать себе "еду для радости") Иначе вес растёт после срывов молниеносно, а не срываться я не могу...

Доброе утро всем)))
Обещала написать результаты по весу и объёмам 1-го февраля, выполняю обещанное
Вес: 71,1 - 71,1
ОТ: 77 - 77
ОЖ: 100 - 99
ОБ: 106 - 104
Девочки, с радостью констатирую тот факт, что январь был первым месяцем за крайние 6-7 месяцев, примерно, кода мой вес не вырос И это очень радует. После срыва на кето, он начал очень сильно расти. Объёмы стояли на месте, а потом вдруг за 1-2 недели тоже очень сильно увеличились
Несмотря на то, что январь был загульным месяцем, вес остался на месте и я этому очень рада
Продолжаю фотографировать еду и выкладывать. Вчера сделала выходной
Напоминаю: я не следую никаким планам и системам питания, пытаюсь ввести в свою жизнь больше спорта и положительных эмоций, избавиться от привычки заедать эмоции и создаю мысленно стройное тело)))
Идеального всем дня)