Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Эврипида
Жалко... Ну, конечно, надо для себя подходящие тренировки подбирать.

Эврипида

Лелёк
Мне тоже жаль. Я пробовала - мне понравилось. У меня так много мышц дали о себе знать на следующий день. :-)

JuliaVskaya

Лелёк
привет, золотая)
ну как дела, спортсменочка?

Лелёк

Эврипида
JuliaVskaya
Привет! :-|-:

Сегодня +400!... Жесть. :-(

Занимаюсь каждый день. Вчера даже больше упражнений сделала, чем обычно. Днём выпила кофе "худеем за неделю", так надеялась на отвес. И нА тебе!.. По питанию, конечно, есть погрешности. На завтрак я ела грибной голубец и чай с двумя ложечками клубничного варенья. Днём выпила кофе +30 гр горького шоколада. Обед - 125 гр рыбной консервы+салат из 2-х огурцов с 1 ч.л. оливкового масла и 2-мя кусочками ржаного хлеба (граммов 40). Ужин - салат из капусты-гречка+лобио, на десерт черешни граммов 300. стала позволять себе сладкое и черешню ем по вечерам, может из-за этого... Но по калорийности-то не так уж много...

JuliaVskaya

Лелёк
не боись, все уйдет лишнее) организм в шоке, от того что ему приходится сейчас переживать :mi_ga_et:

ksenia1809

Лелёк
чЯрешня :-)

ну как же без нее... а ты попробуй вечерок ее не поесть, может глядишь и отвалится чего :-):

JuliaVskaya

а когда есть эту черешню - как не летом! я тоже ем- но на весы мне в понедельник, эта дерготня + - мне надоела, а так стал на весы раз в неделю - и видишь , как прошла неделя_)

Лелёк

JuliaVskaya
Да я особо не переживаю, конечно. Моя-то цель счас - объёмчики сгонять с помощью калланетика. Но всё равно обидно. Кстати, я под впечатлением от привеса метнулась к измерительной ленте, померилась. Оказалось, что за 3 занятия ушло по 1 см с талии и вверху бедра. :so_happy:

А с живота аж 5 см. :ps_ih:

Но я замерялась в первый день КД, наверное живот из-за этого был раздутый. Но всё равно прям на глазах тело подтягивается. Хорошие тренировки.

ksenia1809

JuliaVskaya
А кто говорит, что ее нельзя есть, можно, но лучше в первой половине дня, зачем нам сахар на ночь... Тут уж дело хозяйское, просто можно попробовать... :-):

Лелёк

ksenia1809
Привет! :-|-:

JuliaVskaya писал(а):

а когда есть эту черешню - как не летом!

Во-во. Тем более, днём я на работе, не поешь особо, косточки не поплюёшь... :-)

А лето проходит... Сегодня в доме черешни нет. и вообще ничего сладкого. Маша пошла к бабушке, я ей всё сладкое в туесок сложила и отдала... :-)

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции