Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

Примерно три дня считала то, что ем. Получается около 1500 ккал, из них углеводов 50-80 грамм. :-):

Вес стоит на таком питании. :a_g_a:

Так что можно удерживать.

Jarezo

Привет девочки!

Светлана 648 писал(а):

Sea Salt
Спасибо , теперь понятно ... Да , с углеводами до 50 я не пробовала худеть ... А 20 -это очень конечно мало ... Буду думать ... Если получится , посижу на кето , слечу - перейду на углеводы до 50 , раз на аппетит действует :-)

20 это не так уж и мало.

Надо именно % выдерживать. :mi_ga_et:

на 20угл там такие тазики салатов :-)

Физически их съесть тяжело. Кк вообще мне кажется не принципиально. Так как сало ломоть 50гр с огурцом съел и полтора дня особо и есть не хочется, а это низкокалорийка :mi_ga_et:

Надо грязное кето своё выставить , у меня там 49,7уг :-)

63%ж-21%б-12%у кк1350
А грязное: пироженное, шоколад, картофель.

Jarezo

Sea Salt писал(а):

Светлана 648 писал(а):

Если получится , посижу на кето , слечу - перейду на углеводы до 50 , раз на аппетит действует

Так у всех может быть по-разному. :-)

Согласна

Таня овощи(салат) ела со сметаной, и помню доесть не могла. Свинина по-французски (шеи :-)

)
Мне вот кажется я селёдкой не наедаюсь и есть от неё хочу. Наверное :du_ma_et:

скумбрия и сайра лучше. От селёдки я пью и опухаю :-)

так же от консервации, вот эти банки которые делают все, я от них жутко хочу пить и лицо с припухлостью потом :-)

а от сало мне хорошо. Масло вот сейчас топленое тестирую, вообще бомба на мой вкус. И не могу без орехов - это мои эндорфины радости.

А по вкусу вот сметана 25% мне не вкусно, и помню, пробовала квашеную с маслом растительным - не вкусно. Хотя вот супы я люблю со сметаной (любой).
Творог9% стала есть благодаря кето.