Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Отличного настроения :butter-fly:

, ведь сегодня пятница :dan_ser:

Summer13

Настеныш, привет!!!! :-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Маруся любопытная писал(а):

Настёныш85 писал(а):

Лелёк
Приветик :pri_vet:-:

Да мне кажется с Энви тоже хорошо :cool_cool:

Тем более можно там несколько программ чередовать, или делать маленькие у кого времени мало :-):

В общем компановать по разному можно :-):

Mouse_ntl писал(а):

могу поспорить... если взять программу Ноги или Бедра от Енви 20 минутную... то сил не будет поднять вообще ноги

Я уже и не помню, как мой организма реагировал на эти тренировки :du_ma_et:

N@ti
Сейчас все на Энви подсядут ;;-)))

Оооо я с Энви знакома давно. Сейчас вот когда снова подбирала себе программу занятий, остановилась опять на этих занятиях. Это моя любовь. После занятий, да и во время них ощущаешь все мышцы. Чередую с Лесли, иногда совмещаю, когда есть время. Джил для меня слишком, колени не выдерживают.

Девочки, доброе утро!!!!
А кто такая Энви, что за программы, а ссылочку можно? :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Альена

Привет, хорошего весеннего дня :-|-:

Настёныш85

Маруся любопытная
tan4ik
Summer13
ЕНКА
Альена

Приветик девочки :-|-:

Отличного всем настроения :ta_n_cor:

У меня с понедельника немного ушло, всего 300 грамм. Но зато я на 7 перескочила :dan_ser:

67.7 сегодня :-):

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Re: Настёныш85: На пути к новой себе))) Пол пути уже пройдено)))

Альена писал(а):

хорошего весеннего дня

Спасибо, и тебе отличного дня :-):

ЕНКА
Пасиб, тебе тоже супер настроения :ta-ne-c:

Summer13 писал(а):

А кто такая Энви, что за программы, а ссылочку можно?

Это команда Энви :-):

У них тренировки отдельно есть на пресс, ноги, бёдра, руки. Я качала тут http://rutracker.org/forum/index.php Но на каждую тренировку набирала отдельно, так как когда набирала просто ENVY, мне чёт много не того выдали :hi_hi_hi:

tan4ik
Спасибо Танюш, и тебе отличного настроеница :ta_n_cor:

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: Настёныш85: На пути к новой себе))) Пол пути уже пройдено)))
Маруся любопытная
Да, всегда надо выбирать тренировки с той нагрузкой, которая не навредит :a_g_a: