Ленусик, так ведь обидно. И калорийность низкая, и привесы! Ну, куда это годится!

Я смотрю сейчас иногда передачу "моя жизнь с 300 кг".
Там доктор сажает пациентов "гигантиков" на 1200 кк.
Всё что выше - это не достаточно низкокалорийно.
Если выше - вес будет уходить не так уж быстро.
Но надо "давить" один килограмм за другим. хоть как-то.

Вот мне так неохота сажать себя на какое-то ограничительное питание, с которого потом надо будет слезать. Хочется уже не ломать голову над тем, чтобы вес не метался туда-сюда как необъезженная лошадь

Доброе утро. Сегодня минус 200.



Ага, я тоже кое что смотрела из этого сериала. Но мне не нравится, что там психологии много. Развелось этих психологов как собак нерезанных. Что психологов, что нутрициологов. Эти нутрициологи вообще вон месяца два в инете поучатся и потом дипломами своими козыряют!
А калорийность 1200, я тоже считаю, что это самая лучшая калорийность, но так трудно её придерживаться.

Вчера у меня что-то аппетит был, не очень сильный, но был. 1940 ккал набрала. Но тем не менее сегодня отвесик. И три дня уже проблемы с белым другом.

Очень хорошие упражнения у этого тренера. Есть и сидя на стуле, для тех, у кого больные ноги:

а мне наоборот хочется чтоб из психологии больше рассказывали. Именно там все причины и зарыты.

я своей сестре эти упражнения послала (она инвалид после инсульта уже лет 10, а в январе давление повысилось и вновь... Сейчас речь восстановилась, а руки-ноги стали очень слабыми...
Сама тоже делаю.

Доброе утро. Вчера 1694 ккал, сегодня отвес 500 граммов.

Вот ещё полезное видео:

Emi Ferejra, здоровья твоей сестре и всей вашей семье!

Света, добрый день! Смотрю, ты название дневника изменила.
Зашла за советом. Хочу переименовать дневник, но не знаю как.

Привет. Переходишь на первую страницу своего дневничка, находишь первое сообшение, нажимаешь "правка" и в самом вверху меняешь название. Потом нажимаешь "отправить".