Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 12:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 12:00 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Маша, ты права! нужно срочно что-то менять. Я проанализировала своё меню и поняла, у меня идёт недобор по КБЖУ, но я воды мало пью, у меня даже жиров недобор. В те дни когда я перебираю слегка по кал, на следующий день у меня хороший отвес. На сегодня запланировала больше еды, конфеты с расстройства даже есть не хочу. В перекус съела 40 грамм орехов. Воды уже литр выпила.После орехов есть не хочется, только пить. Буду тщательнее планировать своё меню.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 12:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
У меня у подруги так, когда она кушает совсем мало, то вес вообще никуда не движется, стоит как вкопанный. А начинает кушать нормально, сразу отвешивает :)

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 13:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
НаталиНата
Вот как по мне бы, так тебе питаться надо попробовать по верхней границе. Если белки сложно столько наедать, то убавь чуток, а угли прибавь, только не в виде сладкого и мучного. Это вообще убери. Ну на хрен. Скоро весна, хочется быть стройненькими и красивенькими. Ведь кроме нас это никто не сделает. А? Как думаешь? Давай? Если готовить заранее (я так делаю все дни кроме выходных), то вполне можно справиться. С собой беру все и кашу и фрукты, дома помело почистит сынуля для меня , а я на работе только пакетиком шуршу. Всем сотрудникам уже сказала, что я много ем, уж терпите как хотите. Горсть орехов (не более 30гр) хорошо помогает. Нат, ведь если серьезно взяться за себя, то мы ведь и горы свернем. Главное мотивация и видеть цель. А еще главнее здоровье наше.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 23 янв 2016, 15:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Да, про воду забыла тебе напомнить. Я наливаю 1.5 л бутылку воды и беру на работу (там вода ржавая, отвратная совсем), дома выпиваю стакан утром и вечером. Выходи два литра. На стол рабочий ставлю бутылку и все время к ней прикладываюсь, она ведь на виду, не заметить не возможно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 11:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Вес у меня 73,3 кг, стоит на месте. Надеюсь потом будут отвесы.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 24 янв 2016, 12:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Наташ. Будут, конечно, отвесы, если мы им шансов не дадим.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 25 янв 2016, 19:57 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер! Сегодня утром не стала взвешиваться. Решила реже взвешиваться. Сегодня нормальной еды почти не было, только в обед было 200 грамм щей, 100 грамм макарон варёных, 50 гр свеклы варёной - (остатки доела), для меня это мало. Вечером нахваталась по чуть-чуть всякой ерунды, но орехов съела 50 грамм. На завтра планирую нормальную, горячую еду.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 27 янв 2016, 08:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Натали!
Хорошего денечка!

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 27 янв 2016, 10:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Натуль, привет!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 12:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Натулечка!!!! С Днем Рождения тебя!! Пусть все у тебя и твоей семьи будет только замечательно! Счастья, здоровья, благополучия тебе!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, белый ангел, AlexD, AmazonBot, annasergeevna_80_2, Алла291185, BingBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Lipa, MetaExternalAgentBot, Reisende, RitaJ, Skill8, svett, TrendictionBot, YandexBot, коломыя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB