С утра была на танцах. После сделала жим ногами в тренажере. Потом поотжималась.

А сейчас сходили с друзьями в баню. Шикарная баня, в частном доме, большая, с камином, печка на дровах, веники, купель. Всё как положено. Выходили после парной на террасу, а на улице то -30, снегом обтирались. Вообще супер. Сейчас состояние такое умиротворенное. Решили зимой походить каждую неделю. Не знаю насколько нас хватит.

Как дела???Как настроение???

упырь привет! Сейчас уже нормальное настроение мышцы почему-то меньше болят, чем после первого раза, но другие - на передней поверхности плеча и грудные. Может быть потому что вчера долго были в бане и я была пятнистая. Молочная кислота вышла?

Так и должно быть.Вы никогда так не отжимались.Поэтому вы хорошо их "стрессанули".
Если болят или есть какой-то дискомфорт - заниматься нельзя.Просто вместо роста вы их загоните в катаболизм.
Если что-то болит,всегда ждите полнейшего восстановления.Сегодня .Понятно.

Надюна
В Новосибирске до минус 50!!! Только что по телеку в новостях....

упырь, понятно. Тогда завтра буду отжиматься. Спасибо.

Анна Солнце, не, 50 нету. Было под 40, но тоже не дотянуло и только ночью и рано утром. Журналисты же падкие на сенсации. А вообще идёт холод с севера уже несколько дней. Уроки даже отменяют.

Готов предоставить метеоубежище. .У меня +3.В избушку к себе очаровательную незнакомку возьму.

Спасибо. мы уже привыкли. Главное хорошую одежду и обувь иметь. Я сейчас одеваюсь на улицу как на зимнюю рыбалку (как-то было дело) и всё пучком, даже жарко. Главное чтобы система отопления не подвела.

Главное вот это

упырь, ну это тоже не проблема так что не замёрзнем.