Вечер прошел бодро. Сделала быструю уборку спальни. Муж помог попылесосить.
Припозднилась с занятиями, но оттопала с гантелями 40 мин. Вроде тоже 3 мили, но более усиленные.

ЮляК
Привет! Поздравляю с прекрасным результатом за неделю! Молодчинка!!!

Rysalka Спасибо!
Я сегодня не выдержала и взвесилась
На весах 82 кг (-800). Скоро такие большие отвесы должны закончиться. Но пока радуют.

Вчера день с утра не задался. Начался рано. Успела много. Погуляли с детьми на улице. Потом в город съездили. Находила много. Надо все-таки ортопеда посетить, т. к. пальцы болят в любой обуви. Замучилась уже.
С питанием было все хорошо. Ели в той же кафешке. Вкусно там Больше всего нравится обычная пюрешка с тефтелей. Вчера брала рыбу и 2 салата. Самых простых: тертая вареная свекла и квашенная капуста. Заехали из-за ребенка. У нее время уже было покушать.
Дама не занималась. Хотела вкусностей. Хоть и был посный холодильник приготовленный еды, глаз упал на крабовые палки. Они уже неделю пролежали. Надо было съесть. Съела не полную пачку и апельсинку. Итого набрала около 1550 Ккал. БЖУ в норме.

День прошел спокойно. Активность средняя. Гуляла с детками. Немного шуршала по дому.
Дали позаниматься всего 30 мин. Занималась с Лесли, Миля 3 силовая.
Коридор около 1300 Ккал. Знала бы, что не добираю, то сделала бы себе вечерний коктейль. Но только сейчас внесла весь дневной рацион. Да и есть не особо хотелось после тренировки. Немного перекос в сторону углей. Хотелось сладкого, съела творожок утром. По белку недобор.

У меня ощущение, что мне мои весы погоду показывают
В субботу 82 кг, а сегодня 83,5 кг. Причем таскала весы по всей комнате и вес в разных местах показывал от 83,1 до 84,4. Жесть. Взяла среднее. Понимаю, что надо на кафеле ставить, но там проходная у нас и как-то не хочется, чтобы все обитатели нашего жилища видели меня в трусах
В привет в 1,5 кг не верю. Скорее всего сама себя обманула в пятницу и субботу. Уж больно крутые отвесы были. Не исключены и отеки. Вчера во второй половине дня щедро солила овощной салат. Ладно, время покажет. Всегда ориентировалась больше на объемы, а именно на ОБ. Ну и взвешиваться надо раз в неделю. В очередной раз убедилась.

Привет

А мои всегда вначале погоду показывают я на первую цифру уже не смотрю, а вот вторая правильная . я на кафеле в ванной взвешиваюсь.

Nysa, Очень рада тебя видеть!
А я решила сильно не зацикливаться на весах. Буду ориентироваться на взвешивание раз в неделю и замеры объемов. Знаю, что делаю все правильно. Соблюдаю коридор, не грешу, занимаюсь через день. По любому процесс идет

мои весы образумились после того как я поменяла батарейки, поставила вторую, оказалось они работали только на одной, как в магазине поставили для проверки так она там одиноко и стояла, весы показывали чушь, теперь всё гуд. Привесы я не воспринимаю, если знаю, что совесть моя чиста, понятно что жидкость, соль, КД или что то в этом роде. Первые пять кг уходят достаточно быстро и легко, потом нужно запастись терпением, менять нагрузку или раскачивать метаболизм, если наступил эффект плато.

скаZка
Вчера у меня было сытно и много получилось. Почти 1750 Ккал. Немного по углеводам перебор. Не занималсь и вообще ленилась много
Сегодня у меня был пилатес. Начальный уровень. Размяла позвоночник, вспомнила где у меня был пресс Мне сегодня не хотелось скакать и вообще посещали мысли сегодня профилонить, но нет!
Пойду еще себе творог сделаю с йогуртом. Коридор сегодня скромный.