Бениан

у наших ног много возможностей, мы сами создаем себя
Оля - отличное подтверждение

Золотой мой, я все пропустила...

у меня с компом та же беда,

и я все делаю только для себя, зачем???

не знаю,

просто хочу мочь, быть и стать!!!!...

часто вспоминаю твое "лечь в направлении к цели..."

Ольчик, привет, спасибо за моральную поддержку, я вот накосячила и итог на весах!!!!
К сожалению на фотки не успела(((((

Асарс
Вреднюлька
Девочки,будет время и настрой я обязательно еще раз выложу фото

Бениан
Ольчик, привет
что-то тебя сегодня не видно нехорошо

Как не видно? тебе про шок.коломба отписалась,как со спорта пришла Пошла к 8-00 на спорт,муж на машине по пути на работу подбросил,переоделась там и приступила к тренировке,все про все и время 11-00 перекусила там же бананом(яйца с утра не успела сварить) и прошлась по магазинам ,купила себе лаваш с отрубями,рукколы,свежей мяты,петрушки,салат,бальзамический уксус Kühne,свежий корень имбиря,свежих шампиньонов,кураги,инжира,гвоздики и обошла 3 магазина и с каждого по нитке собрала то что мне надо,домой пришла в 12-00,помылась,начала обед себе готовить,пока всю зелень перемыла,взвесила,села поела и тебе успела написать,потом уже 14-00,стирка,там прибрать тут прибрать и время 16-00 я ВСЕГДА зеленый час с имбирем,гвоздикой,палочкой корицы пью с сухофруктами(обычно час занимает по времени)но в 16-45 позвонил муж и предложил съездить в гипермаркет с ним (ему по делу туда и заодно прикупиться ,а вернее для меня было больше прогуляться)Я быстро переоделась и почесала в назначенное время и место,он с работы меня подобрал на машине, время 17-30 было,поехали в гипермаркет,муж свои дела там закончил и прошлись купили рыбы и дети попросили говядины,я купила какой то сыр(но не очень зацепил)приехали домой в 20-00 я сразу продегустировала взвешанный 15 граммовый кусок сыра,потом не переодеваясь(не было времени даже)начала готовить ужин(дети пришли со школы, когда я уже вышла на встречу с мужем(у них ключи))сначала мясо детям на решетке и мужу все нарезала и погрела и все все подала,потом себе уже в конце рыбу на решетке и салат сделала ,я как раз села есть в 20-50 как указано в калоризаторе,после убрала со стола за всеми ,и ждала когда освободится компьютер дети опять брали информацию из интернета(прогресс,не то что мы из книжек из библиотеки!!! )и вот только что освободили мне компьютер и все уже улеглись спать...............

Привет. У меня тоже девиз про здоровый образ жизни. А ты молодец, все четко фиксируешь.

Clair
Привет!!!Спасибо!Заходи почаще в гости,вместе еще четче получится фиксировать