Распространенная проблема тех, кто работает над своей фигурой.
Банальная фраза, но в сотый раз напишу: "Во всем хороша мера!"

Согласна по всем пунктам, за исключением лишь только вот этого ну это ИМХО, исключительно потому что я против всяких разгрузов, диет и вообще каких либо ограничений. На мой взгляд достаточно будет придерживаться правил ПП в остальные дни, ведь не каждый день бывают пикники и праздники. Мне, к примеру, не мешают выходные (а в выходные я позволяю себе много чего лишнего) поддерживать вес, а держу я его уже год и худеть мне это не мешало, и это при том, что худела я принимая гормоны, но это, опять же ИМХО, ни в коем случае не навязываю свою точку зрения, выбирать в любом случае тебе.

Калинка75

Хотелось бы узнать на основе чего обертывания делала? Считаю, что обёртывание хорошая вспомогательная процедура, я практиковала глину с маслами, забросила из-за большой затраты времени, пока душ со скрабом потом состав приготовить, нанести, закрутиться, час отдыха и опять душ-часа по 3 уходит на всё про всё, но результат действительно заметный, надо только выбрать время и настроится как следует.

ой, а почему? Я выкладываю, могут быть негативные последствия? Раз ты приняла такое решение,, не спроста, наверное

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:

Всё же я с тобой соглашусь , Галя. Если у меня такие срывы, значит всё же перегнула с ограничениями, пусть снижение веса происходит медленно, но верно и в жизни остаётся место маленьким радостям-романтическим ужинам , общению с друзьями, маминому борщу

Покупала готовые, я кажется уже писала, не заморачиваюсь с приготовлением собственной косметики по причине нехватки времени на это. Покупала ледяное обертывание и горячий скраб, правда скарб использовала не по назначению, а тоже как обертывание вот эти покупала:


По цене очень демократично, если честно не ожидала от таких недорогих средств такого результата


Напишу в ЛС


Если бы я не следовала этому правилу, полагаю, частые срывы были бы мне обеспечены в период похудения

Калинка75
Спасибо, Галя, за мотивацию. Я не знаю почему я забросила спорт и зачем мне это было нужно как я так долго без этого обходилась

Сегодня, чтобы скоротать время до обеда, не ем после тренировки 3 часа, и дабы не тереться всё это время о холодильник, гуляла в павильоне с чаем. Вот мои преобритения

САХАРНЫЙ ИНЖИР


ЦАРСКИЙ ПРЯНИК


СЛИВОЧНАЯ ПОМАДКА


И БАНОЧКА ДЛЯ ЧАЯ ПРО НОВЫЙ ГОД


Не говоря уже о безусловной пользе зелёного чая, хочется отметить, что в нашем безвкусном диетическом мире,, чай с такими благоухающими компонентами - один из немногих способов разнообразить рацион

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Приглашаю всех на виртуальное чаепитие

Курица в лаваше

*126 ккал/100 гр*

Ингредиенты:


Лист тонкого армянского лаваша
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм
Листья салата
Помидоры, огурцы
Cыр 50 грамм
Специи, прованские травы по вкусу
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной)
2ч.л. соевого соуса
3 ст.л.аджики (кетчуп либо любой другой соус)

Приготовление:

Смазываем лаваш йогуртом и аджикой
Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи
Посыпаем все специями, я использовала прованские травы
Сворачиваем все в плотную трубочку
Приятного аппетита :)

Поддерживаю мотивацию

Готовила сегодня шопский салат по вот этому рецепту http://gotovim-doma.ru/view.php?r=1039- ... skii-salat , особенно понравилось то, что перец запечен в духовки и помидоры без кожи и обварены, получается овощи в такой обработке пускают сок, заправка из сока овощей с оливковым маслом, петрушкой и молотым перцем, ооочень вкусно