Девочки привет!
Я тоже последнее время попортилась. Давайте уже вместе дисциплинироваться. Отставить упаднические настроения и самобичевание. Нельзя себя упрекать и ругать это только усиливает проблему, так по крайней мере пишут многие диетологи. Я сейчас читаю книгу Татьяны Малаховой "Будь стройной" в целях самообразования и мотивации. Она меня в электронном виде, могу поделиться с вами.

Приветик!!!Не люблю в электронном виде правда))Надо друг друга поддержать))))но ладно давай ссылочку)))может что полезного узнаю)))

http://narod.ru/disk/53248497001.760647 ... ..pdf.html

Я сама еще не до конца прочитала. У меня электронная книга, но все равно глаза устают.

спасибо))постараюсь прочитать)))

девочки спасибо что пришли.стало немного легче.в том плане что я не одна.на днях натакала письмецо.большое.крик души так сказать а комп завис. Вик спасибо за ссылку посмотрю обязательно.
я 3 дня умница!правда не считаю,на глаз.времени нет на подсчеты.но я вечером не нажираюсь да.встала на весы....цифра ужаснула 103 кг.от ужаса наверно в бошке что то перевернулось.в тот же вечер на пожрать не тянуло.вообще от Жоры спасаюсь на грядках.аж теперь огородница
через неделю на соленые озера уезжаем.постараюсь там тоже десцеплину держать.

Викуль а в прошлом году ты насколько похудела???ты на много поправилась)))

natalya-eryo
Натусь ну я начала с 112.200.самый низкий вес был 94.800.получается на 17.400.дохрена набрала. начанаю с начала!!!надо линеечку переделать.не сдамся!!!

все!линеечки поменяла,информер теперь честный!!!мой первый результатик - 600!
не хочу чтоб мой холодильник выглядел так

поэтому буду умницей!!!

сегодня еще отвесик.теперь ровно 102.за 5 дней ушел 1 кг.

на 22 кг похудела, на 13 опять поправилась

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Ой извините это же не меня спрашивали
Все пошла к себе.