Доброе утро) Сегодня такая теплая ,солнечная погода, будто весна. Рано утром пошла с сыном проводить его на соревнования по спорту. Место встречи с ребятами он не знал потому пришлось его проводить. Потом зашла в маг, купила мелочей и пешочком пошла домой. Так было классно. Погода такая, что даже домой заходить хотелось или же делать уборку дома. Выбрала второе.) Постирала занавески на кухне, протерла стены, постельное белье тоже закинула в стирку. Устала немного. Между делом поставила в духовку творожную запеканку с черной смородиной.

Завтрак 8.15 2 буфера с маслом и колбасой, чай сладкий.
В 11.00 кофе с половиной кяты и 1 мармеладкой.
В 13.15 2 хурмы,половинка мандарина(с дочей поделилась)
В 16.15 2 яйца всмятку, 2 куска ржаного хлеба намазанного творогом, половина горшочка творожный запеканки со смородиной,чай с половинкой кяты, 1 карамелька.
В 20/30 2 хурмы,1 долька айвы.
В 21.30 1/4 творожной запеканки со смородиной.Алёнушка ты была права -эта запеканка нечто очень вкусное))
Вес на месте.

Идочка, привет, дорогая!

а я вчера в ванной надраивала, упарилась!
между делом испекла ржаные хлебцы с кунжутом

лёгкого понедельника!!!

Привет,Инночка)Я уже в дневничке у тебя попросила рецепт хлебцев попрошу и тут)) И тебе дорогая лёгкой недели)

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Завтрак 8.00 ржаной хлеб с маслом,сыром и 1 кружочком колбасы.Что-то наелась.Вроде мало,а хватило.
Сейчас выпила кофе сладкий с 1 мармеладкой и 1 вафельной конфетой.Не по голоду,а как приложение к кофе)
В последнее время что творится со мной не знаю,но на меня нашло такое умиротворение что-ли.Я уже ко всему отношусь спокойно,не сержусь по пустякам на детей,а раньше прям чуть что сердилась,делаю покупки которые раньше не делала или не решалась,хожу по улице спокойная,умиротворенная. Получаю от еды и вообще от всяких мелочей такое удовольствие.Даже от совместной еды вместе с детьми за обедом так мне комфортно,чувство счастья переполняет меня. Тьфу тьфу тьфу! Такое состояние я не помню у себя.Хоть бы оно длилось долго или вообще не исчезало никогда))

Обед 14.30 хлеб белый с 2 толстыми кружками колбасы,квашеная капуста,майонез,кетчуп,стакан айрана.Такой себе домашний Биг гамбургер,чай и 1 укус кяты,2 ч.л. клубничного варенья.
В 17.00 чай с 1 карамелькой,1/4 подсолнечного козинака.

берём от яйца только белок и муку любую ППшную (я делала ржаную), примерно 5 ложек муки и 2 ложки воды. чуть соли и любые добавки, кому с чем нравится. семечки, кунжут, льняное семя, специи, я люблю зиру и тмин.
тесто замесить, что бы раскатывалось и не прилипало. примерно 2 мм толщиной, квадратики нарезала и в духовку мин на 7.
я на сковородке пожарила. если делать без соли, то их меньше съедаешь
они очень лёгкие и сытные, хрустят на весь кабинет

А Иннусь теперь понятно.Спасибо)Значит они у тебя как сухарики получаются сухие.Я делаю наподобие такого только вместо воды кефир и без белка,соду добавляю.Получаются мягкие лепёшечки.Но если их зарумянить тоже будут как хлебцы хрустеть)

Привет,Девочки. Вот снова я здесь с повинной) Какая то я непостоянная,часто бросаю свой дневник,записи веду нерегулярно.А хотя надо бы вести отчёты,чтобы видеть свои грешки.Я уже отписалась у Алёны в дневнике,что вес с конца декабря поднялся до 60,3.Такого я больше года не видела.И это уже не просто привес,а именно отвес и снова привес до этой цифры.Такое чувство что закрепляется эта цифра.А этого я очень не хочу,так как в этом весе мне совсем не комфортно. Проанализировав своё питание поняла,что этот вес не на пустом месте.И ела не по голоду и пробовала еду не по голоду и много углей в меню.А они у меня вызывают отёки.Так,что со вчера серьёзно взялась за себя.Есть строго по голоду никаких проб еды и свернуть питание в сторону полезного,но вкусного) Буду есть,что подсказывает чутьё,но внося полезные продукты.Например вчера захотелось сосисек в лаваше.Купила сосиски,сделала лаваш с добавлением пшеничных отрубей.Лаваш получился мягонький,вкусный и полезный.Съев два лаваша с сосиской не наелась,сделала ещё творог в лаваше,обжарила на сухой сковороде,а потом смазала маслом.И два таких конвертика меня очень насытили.До этого была хурма.
На ужин также два таких конвертика и 1 кусок пирога с зеленью и брынзой.

Сегодня завтракать не хотелось.Немного странно,потому как если я ужинаю не плотно,то с утра ужасно голодная,а вот сегодня нет.Ну нет так нет.Выпила чай,откусила соседскую трубочку с джемом,доедать не стала,хватило чтобы чай выпить и всё.в 10.00. Есть опять же не хочется,хочется чего то лёгкого.Потому кофе и половинка печенья.Ой печенье просто бесподобное.Это американское печенье с овсяными хлопьями от Энди шефа. Делала по этому рецепту https://andychef.ru/recipes/real-us-cookie/ с добавками овсяные хлопья .Какао добавила,орехи у меня грецкие.Только в след.раз хлопья измельчу блендером,а то они прям чувствуются в печенье.И на след день печенье стало почему то ещё вкуснее)
Потом съела таки 2 кусочка пирога с зеленью.Днём 1 хурма.
Ужин ОКОЛО 17.30. курица тушёная с картошкой,1 отрубная лепёшка. Не задолго до сна откусила горбушку хлеба,уж больно вкусная была)

ага!!!! появилась, потеря наша
Идочка, привет, дорогая!
со всеми прошедшими тебя праздничками!

Да,да появилась таки)) Соскучилась я по вам))
Спасибо дорогая !И тебя также поздравляю и желаю всего самого прекрасного и наилучшего)

Добрый вечер ) Со вчерашнего дня ужасно прихватила поясница.Ни встать ни сесть.Прям позор какой-то садиться около другого человека.Как старушка крятхтя встаю и сижу.Пью обезболивающее не помогает .Сегодня чуть лучше,но совсем капельку.Ненавижу такое состояние.
Завтрак 8.30. какао на молоководе с сахаром,1,5 куска ржаного хлеба с маслом и сыром,уголочек печенья.
Днём 2 сосиски с отрубной лепёшкой,хурма,2 конфеты с чаем.
Замесила тесто на пирожки.Будут с капустой и сосисками. Буду ли есть не знаю.Впишу по факту.

Идочка, привет дорогая!
к мануальщику не обращалась? может защимилось
у меня зубы, у тебя спина, две бабуськи
поправляться нам надо, а то скоро весна!