Спасибо, Наташа . Так надоело пытаться сдвинуть его с места!
У меня " уникальный" организм ничего его не берет!

Лисяка

У меня сейчас то же. Ничего, пробьет. Для себя я поняла, что мне надо еще и меру в физ. активности соблюдать, иначе наоборот прибавляю.

Т.е. если у тебя больше физнагрузка при тех же кк, то у тебя идет прибавка в весе?

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Может мне попробовать в дни занятий увеличивать количество кк на 50 или 100?

Привет, Галочка! А сколько ккал в день ты кушаешь?

У меня да! Я поэтому, когда планируют большие прогулки или ещё что, то и меню под них другую планируют, увеличивают на 200 ккал обычно.

Привет! Светик!
Я сейчас на 1700- 1750. Сразу скажу, что если повысить до 1900, то прибавляю и на 1800 прибавляю в весе

Поэтому и стоит, что мало. Сейчас по твоему информеру расчётный паритет глянула 2420. То есть снижаться должно на 2000... Выхода 2, а правильных - увы, один. Сказал бы мне это кто-то 3 года назад.

Светик, я начинала с 1900-2000 и только прибавляла в весе. А потом, до бассейна я ела столько же

Лисяка
Смотри сама, Галя. Я 24,7 кг набрала на калорийности меньше 1200... Смотрела, там и 539 в день было... И вес рос.
Когда набираешь вес на калорийности больше паритета - вроде всё логично... Теперь-то я знаю и логику того, что набирается на низких калориях. На своей шкуре всё прошла, поэтому и переживаю. Считаю, что тебе нужно на паритет выходить. Может не по 100/ккал в неделю, а по 50. Если привес 400 и больше - ещё неделю на той же калорийности. И пойдёт вес в низ. Только калорийность стараться точно соблюдать. У меня, если бы не было ночных смен, то и ситуация была бы лучше. Да и трёхлетней низкокалорийки, чего уж... За всё приходится расплачиваться. Но я вчера была 129,0 - сегодня 127,8. Вода гуляет. На этой неделе, хоть и КД начались, но три смены через день - не буду успевать восстанавливать вес. Поэтому и не паникую. Просто перечитываю свой рукописный дневник за август... Там я анализировала свой вес: практически на месте, а калорийность-то рациона существенно выросла.. И отвес за разгон (за то время, когда взвешивалась) составил 1,7 кг. А ведь ещё 3 недели я без весов разгонялась. Фактически - может и больше ушло... В общем, Галочка, я написала. Ты можешь не разделять моего мнения. И поступишь, естественно, как считаешь нужным для себя. Больше я на эту тему не буду тебя "доставать". Есть же и другие темы для общения.

Спасибо, Свет. Посмотрю еще что дальше будет