Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 19:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 193  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 17:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
knatka писал(а):
Галя, ничего, прорвемся. Уйдет этот вес.

Спасибо, Наташа . Так надоело пытаться сдвинуть его с места!
У меня " уникальный" организм ;;-))) ничего его не берет!

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 18:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Лисяка

У меня сейчас то же. Ничего, пробьет. Для себя я поняла, что мне надо еще и меру в физ. активности соблюдать, иначе наоборот прибавляю.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 18:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
knatka писал(а):
Лисяка

У меня сейчас то же. Ничего, пробьет. Для себя я поняла, что мне надо еще и меру в физ. активности соблюдать, иначе наоборот прибавляю.

Т.е. если у тебя больше физнагрузка при тех же кк, то у тебя идет прибавка в весе?

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Может мне попробовать в дни занятий увеличивать количество кк на 50 или 100?

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 19:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Лисяка писал(а):
увеличивать количество кк

Привет, Галочка! А сколько ккал в день ты кушаешь?

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 19:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Лисяка писал(а):
Т.е. если у тебя больше физнагрузка при тех же кк, то у тебя идет прибавка в весе?

У меня да! Я поэтому, когда планируют большие прогулки или ещё что, то и меню под них другую планируют, увеличивают на 200 ккал обычно.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Svet Lanochka писал(а):
Лисяка писал(а):
увеличивать количество кк

Привет, Галочка! А сколько ккал в день ты кушаешь?

Привет! :pri_vet:-: Светик!
Я сейчас на 1700- 1750. Сразу скажу, что если повысить до 1900, то прибавляю и на 1800 прибавляю в весе

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 20:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Лисяка писал(а):
Я сейчас на 1700- 1750.

Поэтому и стоит, что мало. Сейчас по твоему информеру расчётный паритет глянула 2420. То есть снижаться должно на 2000... Выхода 2, а правильных - увы, один. Сказал бы мне это кто-то 3 года назад.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 21:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Svet Lanochka писал(а):
Лисяка писал(а):
Я сейчас на 1700- 1750.

Поэтому и стоит, что мало. Сейчас по твоему информеру расчётный паритет глянула 2420. То есть снижаться должно на 2000... Выхода 2, а правильных - увы, один. Сказал бы мне это кто-то 3 года назад.

Светик, я начинала с 1900-2000 и только прибавляла в весе. А потом, до бассейна я ела столько же

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 22:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Лисяка
Смотри сама, Галя. Я 24,7 кг набрала на калорийности меньше 1200... Смотрела, там и 539 в день было... И вес рос.
Когда набираешь вес на калорийности больше паритета - вроде всё логично... Теперь-то я знаю и логику того, что набирается на низких калориях. На своей шкуре всё прошла, поэтому и переживаю. Считаю, что тебе нужно на паритет выходить. Может не по 100/ккал в неделю, а по 50. Если привес 400 и больше - ещё неделю на той же калорийности. И пойдёт вес в низ. Только калорийность стараться точно соблюдать. У меня, если бы не было ночных смен, то и ситуация была бы лучше. Да и трёхлетней низкокалорийки, чего уж... За всё приходится расплачиваться. Но я вчера была 129,0 - сегодня 127,8. Вода гуляет. На этой неделе, хоть и КД начались, но три смены через день - не буду успевать восстанавливать вес. Поэтому и не паникую. Просто перечитываю свой рукописный дневник за август... Там я анализировала свой вес: практически на месте, а калорийность-то рациона существенно выросла.. И отвес за разгон (за то время, когда взвешивалась) составил 1,7 кг. А ведь ещё 3 недели я без весов разгонялась. Фактически - может и больше ушло... В общем, Галочка, я написала. Ты можешь не разделять моего мнения. И поступишь, естественно, как считаешь нужным для себя. Больше я на эту тему не буду тебя "доставать". Есть же и другие темы для общения. :bu_ket:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лисяка: Хочу в 49 лет весить, как в 30
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 22:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.07.2012
Сообщения: 2497
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 857

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (4)
Спасибо, Свет. Посмотрю еще что дальше будет

_________________
Изображение
Изображение

https://youtu.be/08fvOEtMxQk


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1928 ]  На страницу Пред.  1 ... 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121 ... 193  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AndreyZam, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Guzelchik, hatelijkheid, Kathy2202, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, SentiBot, Skill8, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, МимоКрокодила, мялковская, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB