КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

КитаЕВА

Ну все понедельники кончились, пора браться за себя. :-):

Вес 55,9.

За последние полтора года впервые .
Вчера была только пп еда, но на весе не отразилось. Значит вошла в такой период, что идет набор от малейшего отступления. А это неминуемо приведет к большому плюсу.
Самое неприятное то , что не могу поймать настрой, как-то все-равно. Это меня пугает.
Буду искать мотивацию в перечитывании дневников девочек.
И спорт. Ну никак не могу себя заставить. :-(

Только соберусь, как тут-же пара самых неотложных дел находятся. :-)

Я-Жанна

КитаЕВА писал(а):

И спорт. Ну никак не могу себя заставить.
Только соберусь, как тут-же пара самых неотложных дел находятся.

Приветик!! вот и мне... как плохому танцору, всё что-то мешает)))))))))))))

Vukolova

КитаЕВА
Оля, приветики :-|-:

Цитата:

Буду искать мотивацию в перечитывании дневников девочек.

Помогает? Мне вот почему-то нет :du_ma_et:

КитаЕВА

Vukolova писал(а):

КитаЕВА
Оля, приветики :-|-:

Цитата:

Буду искать мотивацию в перечитывании дневников девочек.

Помогает? Мне вот почему-то нет :du_ma_et:

Привет, Ириш!
Ну надо же как-то стимулироваться. :-):

Vukolova

КитаЕВА писал(а):

Ну надо же как-то стимулироваться. :-):

Я тоже не знаю как :du_ma_et:

. Меня вообще может стимулировать только движение вперед, когда я вижу результат, а вот когда его нет - тут начинается полная попа

КитаЕВА

Вчера сделала 30 мин силовую.
Гантели почему-то тяжелее стали после перерыва. :-)

Вечером была огромная миска с салатом и адыгейским сыром.
За день угли вылезли не хило.
Завтра проявятся.
Всем зашедшим по привету! :butter-fly:

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:

Vukolova писал(а):

КитаЕВА
Оля, приветики :-|-:

Цитата:

Буду искать мотивацию в перечитывании дневников девочек.

Помогает? Мне вот почему-то нет :du_ma_et:

Помогает, особенно когда хозяйки дневничков в тонусе. Тч давай не филонь, помогай отстающим. ::yaz-yk:

Vukolova

КитаЕВА писал(а):

Тч давай не филонь, помогай отстающим. ::yaz-yk:

Не поняла

Приветики

КитаЕВА

Утро, дневничок. :-):

Вчера была силовая, но вялая :ne_ne_ne:

и всего 30 минут.
Но в зачет себе поставила.
Сейчас основная задача- запустить маятник тренировок. Понемногу, но постоянно.
С питание тоже сложно, кроме завтрака ничего не считаю.
Завтрак всегда каша, вот если бы и на обед была такая же постоянность .
Всем заглянувшим :g-priv:

Я-Жанна

Приветик!!! я тоже что то никак кухонные весы не запущу.... С утра взвешу завтрак, а в течении дня "и так сойдет" :-)

но.. как и обещала, без вредностей :a_g_a:

светдим

девча, я тоже не считаю...ну...надо уж понять....что если кушать прав продукты..то ими и наедаешься и пожиреть из=-за них незя.. а стоит вредняху..так сразу и ЖОР и +++ нуу меня так :smu:sche_nie:

хотя утром всегда что то есть из :smu:sche_nie:

но гр 20-30 :-)

а шоколад то 7! :za_da_va_la:

Правила форума

КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Кто сейчас на конференции