Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Сегодня "прилетело" +900. Может оттого, что вчера на ужин не удержалась и наелась рыбы солёной.

tataliy40

Лелёк писал(а):

Сегодня "прилетело" +900. Может оттого, что вчера на ужин не удержалась и наелась рыбы солёной.

это точно от рыбы :a_g_a:

сегодня ограничишь себя ,то на завтра воды не будет. :-):

Лелёк

tataliy40
Привет! :-|-:

Надеюсь! Надо, всё-таки, считать калории.

tataliy40

Лелёк писал(а):

tataliy40
Привет! :-|-:

Надеюсь! Надо, всё-таки, считать калории.

я без подсчета ккал не могу,сразу жор нападает :pizza:

только контроль :-)

Лелёк

У меня сегодня на завтрак был салат из моркови и яблока с чайной ложкой меда и миндалём. На обед огурец, помидор и перец. И как-то есть даже и не хочется особо. Когда знаешь, что вкусного нельзя, то и есть не имеет смысла... :-)

Вот вчера я, правда, оторвалась - наелась рыбки с ржаным хлебушком, да ещё и две маленьких картошечки молодые слопала. И салат. Но салат можно.

Лелёк

Ура! Сегодня -1 кг!!! :dan_ser:

Ушёл привес и ещё -100 гр! :ta_n_cor:

JuliaVskaya

Лелёк
красотка)

ksenia1809

Лелёк
Привет, Ленчик! :-|-:

Ты такая умничка :cool_cool:

А я картошку молодую ем, в ней меньше крахмала и меньше калорий, так что 150-200 г на гарнир я себе позволяю, запекаю с розмарином и чесночком, а потом зеленью посыпаю свеху :sluna:

Лелёк

JuliaVskaya
ksenia1809
Спасибо! :-|-:

ksenia1809 писал(а):

А я картошку молодую ем, в ней меньше крахмала и меньше калорий, так что 150-200 г на гарнир я себе позволяю, запекаю с розмарином и чесночком, а потом зеленью посыпаю свеху

Я первое время вообще панически боялась съесть что-то углеводное, даже яблоки не ела. Потом подумала, что всё-таки у меня не диабет, и можно 1-2 раза в неделю себе позволять картошку, рис или макароны. Яблоки счас ем зелёные, груши, апельсины, клубнику, черешню. Хлеб ржаной, гречку, овощи, рыбу, орехи, семечки, постное масло, бобовые. Вот всё моё питание. Картошку только один раз за две недели съела. А, ну и в борще ещё один или два раза ела картошку.

RioSaphier

Леночка,приветик! :-|-:

Цитата:

Яблоки счас ем зелёные, клубнику, черешню. Хлеб ржаной, гречку, овощи, рыбу, орехи, семечки, постное масло, бобовые.

Ахахах!Мой рацион! :cool_cool:

Только я сегодня еще и шоколадкой черной горькой балуюсь!80% содержания какао! :whistle1:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции