Margo_M
Смени аву. Хочу стройную красуню. Привет всем

я прикинула, у меня за весь день получается 500-600 гр еды

а я уменьшею-уменьшаю, а потом в выхи как науглевожусь , но среднее за неделю норм и ладненько) щас что-то по жирам стала вверх идти надо бы чуть поосторожней а то выходит жиров больше 1к1 к весу моя тренер говорит если есть хоть чуть отвес по кг и / или объёмам главное не спугнуть и не менять ничего

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Тань, ну ты-то с собой не сравнивай, когда сидишь на низкоуглеводке калораж набирается бо большому счёту огромный из жиров, а угли 4кг/кг, а жиры 9гр/кг есть же разниза, да и низкое к-во углеводов постоянно ведёт к падению аппетита - ну это как обычно, может у тебя не так, поэому и у тебя меньше порции, но по калоражу они выше чем наши . у меня еды часто в день до 1-1,5кг - вот это я жру

У меня одной капусты квашеной столько

лень ошибки исправлять, сори, пойду лучше поем

ну, дык, а я об чем, каждому свое
правда я и раньше не ела много, просто тогда у меня НКД была

если я ее столько съем, то со мной будет, как в том анекдоте, капля никотина убивает лошадь, а хомячка разрывает на куски

Вобщем пришла голодная и давай проверять.. Т у сало еос утром.то решила что нужен объём..редька.. Два лен гооубца и стакан молока! Сыта! Надеюсь до утра.пошла Шагать.переваривать

Привееет)))
Вот не мое((( У меня так пляшут цифры всегда)))) Такую фигню вечно намеряю)))

я тоже, поэтому взвешиваюсь раз в неделю, а замеры раз в две недели
Где-то ещё читала, что фото делают, - я вообще нифига на фото своих не вижу, решила раз в три месяца-полгода, может что и увижу