Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))

Лелёк

Настёныш85
Приветик!!! :-|-:

Настёныш85 писал(а):

Хватает меня если что то делать, то полегче что нибудь

Ну правильно, надо силы рассчитывать.

Настёныш85
Mouse_ntl
ЕНКА
Девченки, я тоже себе Энви скачала, но пока не занималась из-за кд. Как отзывы? Эффективный курс, или лучше всё-таки с Джилл?

Mouse_ntl

я за скоростью не гонюсь... я гонюсь за красивым рельефом ... с ними у меня снова начинают расти мышцы и увеличилась выносливость на силовую нагрузку... все же у Джил здорово пот уходи, а мышцы с ней не прокачаешь :ny_tik:

... так что я остановилась на силовой нагрузке, а кардио нагрузку мне заменит велосипед ... ведь через 10 дней обещают +18 :smu:sche_nie:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Мне тоже очень ENVY по утрам нравится. Прыжков нет - так соседи не взбунтуются кто это в 5 утра скачет. И не потею я так как с Джилл. Ну и нагрузка на ноги поменьше - хватает сил до 15 этажа пешочком :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

Лелёк
я раньше занималась с Енви и качала пресс по вечерам ... хорошо уходило... (но точно сказать не могу ведь тогда во мне было 95 кг), а вот насчет мышц с Енви они лучше прорабатываются у них видимо больше акцент именно на силовой тренинг... я неделю практикую 5 минут на Жопку :-)

- у меня уже хорошо проработалась, а с Джил только за 3 недели Убийцы Жира на Ягодицах (через день по 30 минут) так проработалось ....

не могу сказать как пойдет дальше... но пока мне результат больше нравится чем с Джил

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: Настёныш85: На пути к новой себе))) Пол пути уже пройдено)))
ЕНКА
могу поспорить... если взять программу Ноги или Бедра от Енви 20 минутную... то сил не будет поднять вообще ноги :-)

я когдато рискнула всю программу Бедер сделать (20 минут) хорошо что был выходной... как колека по дому ходила

N@ti

Mouse_ntl
Ты меня заинтриговала этим Енви, я теперь тоже хочу :hi_hi_hi:

Дайте ссылку, чтоб скачать :look:

Лелёк

Mouse_ntl писал(а):

могу поспорить... если взять программу Ноги или Бедра от Енви 20 минутную... то сил не будет поднять вообще ноги

Я скачала "Секреты совершенства Envy стань звездой" Там отдельно тренировки ноги, пресс, руки, тело-основная тренировка, ягодицы. Каждая тренировка 25-27 минут. Сдохну? Наверное, начинать надо с основной тренировки?

Mouse_ntl

Лелёк
там 5 программ на отдельную часть тела.... какая тебе часть тела больше кажется проблемной такую и выбирай.
программы по 27 минут потому что в них 2 программыки по 20 и по 5 минут на одну группу мышц

Добавлено спустя 36 секунд:

N@ti писал(а):

Mouse_ntl
Ты меня заинтриговала этим Енви, я теперь тоже хочу :hi_hi_hi:

Дайте ссылку, чтоб скачать :look:

у меня в подписи "Совершенство с Envy"

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Re: Настёныш85: На пути к новой себе))) Пол пути уже пройдено)))
Лелёк
многие девчонки вообще делают каждый день другую программу...
пн - тело
вт - ноги
ср - руки
чт - пресс
пт - бедра
сб - тело
вс - ноги
и так далее ... говорят результаты классные .. но я не пробовала признаюсь честно...
обсуждение результатов с ENVY