И я не ела и не любила...после кето такой срыв был Сама от себя в шоке

Всё дело в том, что ты думаешь о себе После замужества/женитьбы многие (большинство) кардинально поправляются. Почему? Больше едят. А почему больше едят???

Нет, в этом плане у меня никаких комплексов не было. Я и вес то свой толком не знала, только на медосмотрах, всегда ела что хочу и сколько хочу.

Просто в меня до замужества не лезло ни сладкое, ни мучное. Хлеб чёрный лез с соусом Краснодарским и колбасой. А пирожные нет))) Блины, оладьи... я это всё не любила и не ела и была тощая как жердь. А он на этом вырос и я ему готовила, разумеется и сама начала потихоньку полегоньку есть. Вкус у меня перестроился, я начала вроде как даже любить и хотеть ту пищу, на которую раньше у меня вообще "не стояло"

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
В общем сейчас бы я своей интуиции не доверяла а вот лет до 25-27 она меня не подводила.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Кстати, кофе с какао маслом зашёл. Можно даже кокосовое молоко не добавлять.

Вот я не могу услышать свой организм, у меня в последнее время нет стопов. Малая открыла шоколад, положила я могу его весь съесть по кусочку, вот не наедаюсь... Так и с половом, он такой вкусный, что могу ходить целый день по ложке лизать его... И так тазик... Нет что ли чувства насыщености.
Сейчас без углей как то вот не хочется и все.
Может и вправду у меня сахарный диабет(

Kate_Kos, может и нет. Скорее инсулинорезистетность. Сдай кровь на гликированный гемоглобин и инсулин. Там и узнаешь.

я пловом не наедаюсь.. думаю из-за ГИ риса

Да меня уже отправили на эти анализы, ендокринолог так и подозревала, я сейчас на кето может не показать же

Kate_Kos, покажет. Гликированный гемоглобин, это сахар за несколько месяцев. Инсулин тоже быстро не снизится.

Я бы так не сказала.

Уж Ванде и еще парочке тогда знатно прилетело. Полфорума потопталось.

Девочки, не хочу пугать, сама обожаю кето как диету, настолько, насколько я могу обожать диеты вообще Но надо осознавать, что такой тип питания практически самый беспощадный к нарушителям. Мало того, что убираются многие группы продуктов, так это ещё и низкокалорийка. Так что кето - это навсегда, я бы сказала Если готовы к этому, то хорошо. Иначе, может лучше и не начинать.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Тут всем практически время от времени достаётся. Люди обычно не принимают то, что не могут себе позволить. Я тоже Олю уму-разуму учила, хотя мне то что до её питания Оказывается я сама себе всё это писала: "Не надо, не надо тебе, Алёна, на низкокалорийку!"

Я сейчас не рассматриваю кето для себя, lchf больше подошло. Комфортнее чуток, и понимаю, что чистое кето я не могу себе организовать.

Если рассматривать кето для здоровья, то там очень много нюансов, лучше в начале прочесть книгу Мерколы и не игнорировать рекомендации. Ну или хотя бы доктора Берга изучить. Одни из основных моментов – всё должно быть органик, много премного зелени. Ну и ещё есть важные моменты.