Я помню я делала на ноги до отказа, там был ад адский как жгло мышцы и на следующий день был гораздо больнее. А тут у меня и делать то особо не получается и устают видимо не мышцы, а просто нет сил поднять тушку над полом.
Ага, в 10 танцы.

Короче сделаем так.Перед походом на танцы,если не будет дискомфорта,попробуйте отжаться до отказа снова.
Если дискомфорт будет - то Сколько раз отожмётесь - напишите.Понятно.

упырь, всё понятно, будет сделано

Всё спокойной ночи

Почему огонёк горит.Новосибирск уже спит

упырь, ага, поздно ложусь (надо с этим что-то решать) , заскочила перед сном почитать, что тут накалялкали.

Сделала отжимания когда локти поближе, вообще к полу сильно низко не могу, ну сделала как могу 9 раз. А потом ещё с широкой постановкой с колен, как и предполагала 15 раз вышло, но за то ниже и хоть в руках там что-то произошло травмирующее.

Надюна

Привет и доброе утро усердным физкультурникам!

Это я глядя на вас вчера йогой позанималась. Там много упоров разных. Всегда наделаюсь крокодилов и собак и прочего, что в плечах и груди и руках на другой день мышцы тянет. Этому всему придается красивая форма от этих трудов. Так что не только руки в выгоде. весь торс тоже подтягиваетя маленько.

Надюна
Ты герой)))) если хоть 9-15 отжиманий у тебя получается....я вообще ни одного раза не могу отжаться (с колен не пробовала)...
Муж на до мной ржал, когда я по конкурсу отжималась от стены - что это все не серьезно, это смешно, пошел показывать мне как надо (я тогда и от дивана не смогла ни одного раза)))), так и он не смог!!! ни одного от пола!!!! потом ходил по квартире загруженный, вспоминал, как в армии отжимался)))

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Еще потом муж удивлялся, как же ты тачки на даче тягаешь и копаешь в огромных количествах, раз у меня руки такие слабые....

Привет. В каком клубе занимаетесь? Я тоже в Новосибирске. Но пока со спортом не дружу.

Девочки, всем физкультпривет! Отжимание это упражнение ещё и на скоординированность всех мышц кора. Когда они включатся в работу, то начнёт получаться.
O-L-a-l-a, я в Академгородке живу. Пока хожу в Реформу, потому что там мой любимый тренер по танцам. Но у нас появился более крутой клуб полтора года назад, не знаю, может быть поменяю.