Oxanka 1
Не то, чтобы тяжелее, нужно попробовать Зюську час делать. Потом только Лизу тож час. Наела снова мало, как себя поесть заставить, аппетита нет .
Ну ты сегодня дала "копати"

Вот как раз Зузкалась побольше часа и Лизилась еще с полчаса, и честно, просто нормально. Хватило сил еще и в парке на уличных тренажерах 200 кк погонять. Так что сегодня в общем 1200 кк. Очень хотелось побегать, но гуляли с сыном, так что не вышло. С питанием у меня нет проблем, наедаю свое и еще бы влезло.))

Oxanka 1
Оксаночка привет! Ты ты просто бомба 1200 ккал сжечь!!!!!
Какой у тебя сейчас коридор калорий? А то в информере не указано интересно стало

Бениан, носится мой коридор от 1600 до 2000 (бывает и побольше ) в зависимости от того, делала что-то или нет. Да и все заносить не выходит, терпенья нет определять КБЖУ каждого блюда, я же постоянно их немного меняю. Все собираюсь снова все упростить и наконец записывать, и никак. Поэтому постоянно поражаюсь твоему устойчивому графику тренировок и питания и мечтаю так же делать.

Оксан у тебя отличный коридор,даже если и больше 2000 вообще с твоим регулярным спортом не страшно!Так наоборот тебе завидовать надо,что блюда у тебя не простые,как у меня ,а многосоставные,в таких блюдах больше разнообразных витаминов,минералов и микроэлементов получаешь,к этому и надо наоборот стремиться!!!!Вот ,где мастерство!!!А мне лень мастерить вот и весь секрет моей простоты!Тут дело не в терпении,а мне просто нравится вот так вот взвешивать,забивать Мне делать то больше особо нечего,в основном сижу дома и вышиваю крестиком. И тренировки твои тоже регулярные,у меня 3 силовые в зале и 1-2 кардио дома и все!

У меня завтра поход на внеплановую маленькую конференцию, в диком поиске того, что уместно одеть. Муж уже пошутил, что спортивки и кроссы вряд-ли подойдут. Надеюсь, что хоть какой-то из костюмов подойдет, не очень хочется одевать платье.

Привет Оксан! Ой,как интересно..потом расскажешь,как прошло и в чем в итоге пошла,надо,так надо,потерпишь себя в платье!

Грустное зрелище. Вышла стандартная женская проблема, некуда вещи сложить и нечего одеть. Если брюки от костюмов еще норм, то пиджаки явно в топку, буквально, как в мешках. Да и с деловыми платьями не очень, все немного подвисают, и это же из периода в мои прошлые 48-50 кг, но без спорта. Еще рубашку надо порыть и подходящую обувь, короче жуть. А ведь всего 7 лет назад у меня гардероб был забит только деловой одеждой.

Зато много интересного нашла, но большого. ((

Да,жалко Вот нам "бабам" не угодить!!! То малО- одеть нечего,то великО!

Кстати, сделала себе экспромт-запеканку из творога, белков и гречневой крупы.Больше ничего не добавляла, не солила даже. Вышло очень вкусно, схрумкала за минуту, а ведь гречку не люблю со времен гречневой диеты.