запретный плод всегда сладок. думаю собака тут и порылась

чёт народ ВЫ не туда пошли....надо питательную ценность учитывать..а то да! 20о гр торта и потом,а Чё я не худею..

Точно! Я с тех пор, как все себе разрешила, не очень то и хочу.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Речь о том, что если за раз 200 грамм торта слопать, то потом может не захотеться его пол года.

ой не уверена... вобщем....что худеть РАСХОД должен превышать приход и другого не дано! ИМХО!!!

светдим

Речь о торте, как о гипотетически возможном случае, когда теоретически можно сьесть 200 граммов торта, конечно. О заскоке, за который не будет самобичевания. Думаю, что никто вообще не стал бы питаться одними вредностямо добровольно, даже если бы от этого худел . Не влезет столько жирного и сладкого, физически невозможно .

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
Более- менее ПП, но разделенное по 200 грамм, через 3 часа.Я бы так сказала. Для контроля посчитаю сегодня, сколько я наберу калорий и БЖУ за день, оставаясь сытой. Проверить систему на себе надо.

Я уже проверяла, первые дни считала. Меньше калорий получалось, чем просто на ПП.

Добавлено спустя 9 минут 38 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
И еще я писала где-то о моем постоянном наборе продуктов (овощи, курагрудь, яйца, творог, гречка). Это пять продуктов, если каждого съесть по 200 грамм, как раз получится 5 приемов пищи. Считаем...

madamspb
Удобно, согласна: забил дневной запланированный набор продуктов и сочетай, как вздумается. У меня болЬше продуктов, но из коридора при таком режиме не выходить тоже не сложно.

Жиров мне больше требуется, 45-55 г. Голодно и холодно без них.

OlgaRi
а Вы серьезно про "холодно" без жиров?
некоторое время назад обращалась к врачу-диетологу (мама отправила к своей знакомой, сама бы не пошла), он мне посоветовал ограничить жиры до 33 гр.
и мне стало казаться, что когда включаю ограничения, чаще мерзну.
Это не бред? Может быть такое?
а то может просто теплее одеваться нужно?

madamspb


яйцо 200 гр..это 4!! яйца...вы так можете за раз??

Мне реалЬно холодно и голодно, как будто в желудке дырка. Ни одна еда не насыщает, если она без жира. Разные источники читала. Не советуют снижатЬ жиры ниже 40 граммов. Удар по гормоналЬной и эндокринной системе. Жиры, правда, должны быть полезными -болЬшая част растительные масла, жирная рыба, орехи. Кожа, волосы,ногти страдают, если жириов недобиратЬ. Месячный цикл. Я вообще не мерзлячка, но когда понижала жиры, трясло даже летом. -Ето из личного опыта. Может быть, кому-то и ничего.