Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

kaori писал(а):

Бениан писал(а):

Бениан
видны кубики хорошо :-):

да и уверена после таких интенсивных тренировок в спортзале, жирок исчезнет полностью :-):

мне очень нравится твоя целеустремленность, это на самом деле классно :-):

Спасибо Катюшка большое!!!!Я тоже в этом уверенна,дело времени и регулярности занятий :a_g_a:

и будет все :-ok-:

Когда ладошкой проводишь по животу,ощущение этих подушечек,как раньше стиральная доска была ,для стирки белья в ручную волнистая,они из-за жира ещё больше ощущаются и выпирают. :-)

Бениан

MAria24 писал(а):

Бениан

у меня вроде жира на этом месте меньше, но такой красоты точно нет :-):

никаких намеков на рельеф, у тебя же супер, все видно и боковые, и центральные :cool_cool:

подтянуто, не смотря на то, что сверху лишка имеется :bra_vo:

круто, молодец, что сказать :ya_hoo_oo:

а ты термопоясом для сжигания жира на животе не пользуешься? или это не эффективно?

Нет,я ничем таким не пользуюсь и в такие "чудеса" не верю (личное мнение),как говорится,жрать надо меньше и будет нам счастье,если я похудею кг 4 -5(как пример) то раземеется,этот жир весь уйдет из живота и боков,оттуда,где он есть,поэтому просто надо мне дальше продолжать избавляться от жира и тогда никакие пояса не нужны будут :a_g_a:

MAria24

Бениан писал(а):

Нет,я ничем таким не пользуюсь и в такие "чудеса" не верю (личное мнение),как говорится,жрать надо меньше и будет нам счастье,если я похудею кг 4 -5(как пример) то раземеется,этот жир весь уйдет из живота и боков,оттуда,где он есть,поэтому просто надо мне дальше продолжать избавляться от жира и тогда никакие пояса не нужны будут :a_g_a:

действительно, упорство и регулярность творят чудеса :-):

поэтому все получится я уверена, с таким заразительным настроем море по колено :-)

у тебя уже наступил тот период, когда хочешь еще больше и больше добиваться цели, вопрос времени всего лишь :du_ma_et:

Lita123

Бениан писал(а):

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
МОЁ ВИДЕО,для мышц пресса на скамье
http://www.youtube.com/watch?v=hmf8ctV7 ... e=youtu.be

Вложение:

видео для пресса.jpg

Оооля, отлично! :cool_cool:

техника, скорость, энергичность суперские! :co_ol:

Lita123

Бениан писал(а):

Выкладываю своё брюхо с кубами под слоем жира,это нормально тоже для типичного "яблока" :a_g_a:

Еще скажу больше,у меня талия была в начале 88 см,это когда я весила 67.100,а сейчас 69 см,считайте сами :nez-nayu:

Тоже сегодня утром сфоткалась ,вес 58.400 вот моя проблемная зона,но я не заморачиваюсь,я иду к намеченной цели,главное знаю про свои проблемные места!!!!!!!!!!! :a_g_a: