pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Tasya42

Приветик

Хорошего денечка :yo:

Ох как поздно ты спать ушла...я бы знала с утр на форум зашла, встретились бы :-)

У меня завтра рыбка. А вообще я точно уже Маня, ;;-)))

Смотрю в книгу вижу--фигуру из пальцев.
Сегодня по расписанию одно, а у меня среда по расписанию :-)

ну ладно, думаю не очень страшно, ужин четверговый будет.

pupsik23

Привет, Маняша!!! :-)

чего это ты в днях запуталась? может ты влюбилась, что память потеряла :whistle1:

тут на форуме как то странно время отображается, например вчера я писала сообщение где то в 1:30,
а тут отображает 3:50, странно :du_ma_et:

уже не первый раз замечаю это...
сегодня рыбку на ужин лопать буду :e-d-a:

ням-ням.... :hi_hi_hi:

у меня выездная налоговая проверка, голова кругом, мозги кипят, есть не успеваю по часам... жесть :ps_ih:

pupsik23

выкладываю свой рацион на сегодня.
с жирами опять перебор на 4 гр, думаю не страшно :secret:

сегодня уже до 1400 добралась, хорошо!
думаю, через недельку смогу и в жиры укладываться - до 40 гр в сутки.
до вечера наверное, уже не появлюсь, ....
ох уж эта проверка..... :kli_ny:

pupsik23

Рыбки сегодня поела :cool_cool:

душа моя довольна!!! ::yaz-yk:

Согрешила я сегодня .... сожрала я конфету!! трюфельную!!! ох, какая ж она была вкусная.......
сижу и вспоминаю вкус :hi_hi_hi:

к циферке 79 приближаюсь.... :yo:

от чего ушла два месяца назад, наела 4 кг, ну два из них это вода,
потому как воды норму не выпивала, начала сильно отекать.
Слава Богу, что одумалась и вернулась блудня в свой дневничек :-)

Tasya42

Вот читаю тебя и кушать захотела ;;-)))

Приветик, радость :-|-:

Я думаю все получится, организм отдохнул, сейчас главное цель и вперед, без оглядки :bet_ment:

Гильчонок

pupsik23

:-|-:

меню отличное :cool_cool:

а про конфетку не переживай, она же одна была :mi_ga_et:

Гильчонок

pupsik23

вообще все хорошо в меру и орешки и кисломолочка :a_g_a:

тебе именно что надо добрать? жиры или белки?

pupsik23

Привет девочки!
Tasya42
я и сама вот сижу читаю чей-нибудь дневничек, там описывают блюдо,... и всё..... я его уже хочу :-)

сижу потом слюни пускаю :-)

Гильчонок
думаю жиры добирать нет смысла, потому как в коридор я вписываюсь, белков тоже достаточно,
у меня обычно недобор углей идет. вот если бы угли добирала, то эти 150-250 ккал были бы в тему!
то есть по коридору ккал я бы укладывалась в норму, а так постоянный недобор калорий. :nez-nayu:

Tasya42

вот так тебе йогурт хочется предложить, там сплошные угли :-)

питьевой, можно на сыворотке. :secret:

Гильчонок

pupsik23

ой ну угли это же самое простое)) каши, фрукты, овощи, запеканка творожная угли + белочек :cool_cool:

главное сложными добирай, а то от простых смысла нет :nez-nayu:

Правила форума

pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Кто сейчас на конференции