Мама Кисок
Ну съешь 200 грамма курицы и салат из капусты. У меня если углеводы на ужин вес не уходит

cema
думаю это плато после 2 кг сброшенных за неделю + овуляция.
сегодня попробую курицу без гарнира с помидором.
а по поводу обменки, я после первых родов на жескаче сбросила 10-12 кг точно уже не помню примерно за месяц, там прям жестко было, около 800-1000 ккал в сутки, с обменкой было все ок, вес держался больше 10 лет.

Привет.

Обменка садится на длительной низкокалорийной диетой. Вот посиди на своих 1300 калорий годик и потом долго не сможешь больше есть без набора веса.
А то что пару дней нет отвеса, так это вообще не повод для беспокойства или даже для раздумий. Будут, наберись терпения.
Вообще вес обычно снижается во второй половине цикла, если ты ОК не принимаешь, в первой половине и привесы могут быть. Это потому, что прогестерон во второй половине интенсивно вырабатывается.

Мама Кисок

Ну и 10 лет назад возраст был не тот. Я день не поем уже сброшу,а сейчас это труд.

Юлия Пик
ну так я и терплю стойко.
cema
да я это все понимаю, поэтому держусь. на 1800 вес вообще не будет снижаться у меня.
так как спорта пока нет, холода надо пережить, планирую в зал, но не раньше марта, работа сидячая, туда на машине добираюсь, короче вообще мало шевелюсь. я пробовала вес на 1800 снижать, это реально надо упахиваться, пока нет возможности. как начну в зал ходить, так буду калораж менять.

Привет! Зашла познакомиться
Хороший рацион Как ты к рыбе и кальмарам относишься?

Егозища
хорошо отношусь, но у меня дети, а с ними долго не посидишь на рыбе с кальмарами, приходится подстраиваться

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
а так заходи, пиши, располагайся

привет а сама дома почему не занимаешься?

терпеть не могу дома заниматься, не нравится мне. но иногда себя пересиливаю, но это максимум бодифлекс или обруч.

а меня наоборот сейчас в зал не затащишь. я как то дома привыкла