С именинником тебя, дорогая! Самое главное - здоровья вам и всяческого благополучия!
А в такой день можно и побаловать себя! Не повод, что ли?!

Я Оксаночка
Привет!!! С днем рождения сынульки!!! Конечно, можно и оторваться, особенно если вспомнить, сколько мук пережила, когда рожала свое чудо))) Так что грех не отметить сей праздник!!! Сынуле здоровья и исполнения желаний))

Лелёк
Yairisha
спасибо, девочки!
сегодня даже весы стороной обошла . на этой недельке буду восстанавливаться. а взвешусь только в понедельник. иначе расстроюсь до слез.
девочки. нужен совет. как вы к разгрузочным дням относитесь? я легко его проживаю, только не знаю, как граммотно выходить из него. кто что знает? мож ссылки есть почитать?

Я точно не знаю, как выходить. Думаю, что нет особого какого-то способа. Это же не недельный голод. Я разгрузочные дни переживаю тяжело, но отношусь к ним в принципе хорошо. Лично мне эндокринолог рекомендовал 1-2 разгрузочных дня в неделю смело. В интернетие есть варианты разгрузочных дней. Можно на салатиках, на твороге, на мясе отварном, на арбузе. Если хочешь, могу порыться в карте своей медицинской, там есть варианты разгрузов, которые мне врач рекомендовал.

Я Оксаночка
Привет!!! Я вот так делала "Важно делать аккуратный вход/выход в разгрузочный день. Это значит, что ужин накануне должен быть максимально легким, как и завтрак в последующий день. А если после разгрузки с утра выпить натощак стакан свежего яблочно-морковного сока, эффект от очищения усилится."

Я вот от сюда брала про молокочай и вышеописанное от туда же))
http://dietlist.ru/diet/razgruzochniy-d ... olokochae/

Yairisha
спасибо огромное за ссылочку! и совет!
Лелёк
котя, ну если не сложно глянь и ты у себя. я для себя потом выбиру оптимальное.
просто после застолья очень-очень тяжело, так и хочется разгруз устроить! прям живот вывалился. и так мерзко внутри.

а вообще почитала про молокочай. я его очень люблю. одно время пила запоем. наверное сделаю один день на молокочае и один на гречке с кефиром. и организм отдохнет. а потом потихоньку выйду на легких продуктах.
правда не знаю смогу ли два дня на разгрузе. но один сделаю однозначно!
спасибо еще раз, девчульки!

Я Оксаночка
Я у Соловьева читала, (он у Королевой в клиентах) что у него был такой разгруз, яйца и грейпфрут. Нужно чередовать яйцо с грейпфрутом каждый час, на день 5 яиц и 5 грейпфрутов. И так он 3 дня ел. Такие монодни очень хорошо выводят лишнюю жидкость из организма, ну и конечно, помогают разгрузиться)) Это ему Королева такой разгруз устроила)) И она же ему делала разгрузы на шоколаде.

Я Оксаночка
Я считаю, разгруз надо подбирать такой, чтоб тебе было комфортно. Я, например во время лепестков углеводные дни переношу очень легко, а белковые для меня - пытка. Так что вариантов масса, подбирай то, что тебе больше по душе. Я вечерком гляну, что у меня там в записях.

Приветик)
Оксаночка ну ты хоть все свои желания по поводу еды и пива удовлетворила?)))
А привес отвалится, куда он денется))