Emi Ferejra,спасибо очень интересно! Надо попробовать таким образом. А у тебя получились такие низкие подтягивания?
Я пока дома вишу на турнике, на большее не способна...пока...

Да велик это классно! Я никогда не ездила марафонов, но у нас часто проводятся. Я пока не решаюсь у меня обычный дамский с корзинкой. Быстро не ездит, но если очень постараться то можно и с ветерком. На следующий год хочу велик посерьёзней, может и до марафонов доберусь.
Для дома я взяла хороший такой вело тренажёр, чтоб жиры зимой не распускать и постоянно находиться в тонусе. Ибо как только на улице похолодает до 8-10 градусов я перестаю ездить на улице. Меня обычно не на шутку продувает.

А замеры, это да! радует как не крути Тело похорошело, честно приятно уже посмотреть на себя в зеркало. Даже без ничего
Я думаю если в таком режиме ещё пол годика или чуть больше , будет совсем великолепно! А потом на поддержание

У меня даже болтаться сарделькой больше 5 секунд не получалось . Я начинала подтягивания с 10 раз. Правда надолго меня не хватило, ну то таке... К сожалению головой понимаю, что это то, что мне кране надо, а тело ленится.

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Забросила не из-за того, что трудно было (я, не смотря на периодическую лень, достаточно тренированная), а всякие отмазки придумываю типа "надо сначала это сделать...", "такие события происходят, а я фигней занимаюсь..."

Emi Ferejra, да я бы тоже не сказала бы, что мне это мне крайне важно. Но всё же. Турник есть, вымаливала у мужа его повесить и что?
Всё время прохожу мимо него и говорю себе, надо научиться всё же... Мне очень нравятся женщины которые это умеют делать. Наблюдала за одной великовозрастной
дамой пенсионного возраста, так она на турнике лихо так всякие вещи вытворяла. А я то же так хочу! Мне очень хочется! Надеюсь буду идти в эту сторону без остановок и рано или поздно добьюсь того чего хочу

Чем же знаменит мой вечер? Осталась я сегодня без ужина
Пошли в кино с дочкой и понеслось... две шоколадки-батончики, попкорн, холодный кофе латте со сливками. Всё обошлось мне в 839 кк.
При подсчёте вместе с завтраком и обедом получилось 1617.3 кк Так какой же мне ужин? А никакого
Пошла гулять, находила шажочков хоть.

Да у меня тоже дамский с корзинкой! А у детей хорошие! Но на велофестивале не главное первой приехать, а главное массово и весело проехать! Например в Москве перекрывают от машин все Садовое кольцо и все едут по садовому вокруг это драйв! По дорогам без машин длинные дистанции!

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Зато как здорово погуляли!

ВИКАдин, погуляли действительно хорошо! Очень рада, что могу позволить себе оторваться, но в пределах нормы. Так как вся еда были сплошные углеводы, поздно вечером я очень страдала от голода. Но я вытерпела и утром хорошо позавтракала.

Овсянка, остатки вчерашней курицы и ягоды.

Фотоотчёт, утренняя прогулка.

После такой хорошей прогулки замечательный обед.
Моцарелла, ветчина, овощи