Стянула это в теме 50-летних. Думаю будет интересно всем
Вот он самый умный доктор.Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь,
правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений.
Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо
от способа
использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы
можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять
больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы?
Траву и кукурузу.
Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины -
наиболее эффективный способ
поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые?
Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это
дистиллированное вино,
что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы
извлечёте из них большую пользу.
Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не
делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и
насыщается им.
Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для
мускула - это к увеличению
размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший
продукт питания для счастья.
Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему
в добром здравии,
с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать
путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий
сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны.
Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые.
Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет.
Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Прочитала как анекдот

Доктор - юморист, однако!

Это абсолютная истина.
Все остальное очень привлекательно. (Кроме спиртного.)

Супер! Мне понравилось
Тоже читала как юмор, но... в каждой шутке есть доля истины...
И бабушка, и родственница моя (городская жительница) ни в каких залах не занимались, ходьбой тоже, кушали умеренно, но все продукты. И прожили долго и счастливо. Правда, у них не было лишнего веса.

Блин! я оказывается интуитивно всю жизнь живу как доктор прописал...ну почти

Посмотрела в сводках погоды на 2 недели, только один день +6, а остальные от -2 до +2. Хочу весну!!!

Прочитала, местами ничего ,а так глупость.
Мы худеем ,жир уходит ,кожа обвисает, мышц нет вот тут спорт нужен обязательно. Этот этап я проходила и с полной уверенность скажу, если бы я не занималась на тренажере и не ходила быв бассейн такого тела подтянутого у меня не было бы сбросив 15 кг.

Это точно. Но еще от возраста зависит тоже. Сбросить 15 кг в 20 лет и в 50 - большая разница... В 20 не надо так много заморачиваться с кожей.