Irene_L

Да в принципе тогда никто ни с кем и не ссорился, просто у каждого из спорщиков была своя точка зрения... да и в принципе тут у каждого своя правда в плане питания...

А я вернусь к теме с кофе!
Букваль на днях открыла для себя, ну прям такое кофееее, няма.
Значит Варю я дома арабику чистую, потом на блендере сбиваю с какао маслом, наливаю в термочашку и пока еду на работу под музычку выпиваю, заряд бодрости и енергии до 13 гарантирован, аж колбасит, а ещё он похож на горячий шоколад. Пью и балдею, иногда делаю с сахзамом, а последнее время и без него)))
Вот такое у меня масло
]

А какао масло какое?

Надо попробовать

Доброе утро всем)))
Девочки, спасибо всем, кто верит в меня и не верит) Благодаря вам я понимаю, что буду потихоньку топать дальше)))
Вчера были у друзей на шашлыках, посидели Сегодня отвес) Может алкогольный
Вес - 70,2 (-300 гр)
Я распробовала овсянку с изюмом, сливками и сливочным маслом на утро Сладкую))) Только не те хлопья, которые просто заливаешь кипятком, а именно овсянку цельное зерно) Никогда не думала, что буду нахваливать овсяную кашу, но это реально вкусно!
Многие пишут и говорят о том, что хотели бы перейти на ИП, но точно не смогут. Потому что будет набор веса и жор...Ну что я хочу сказать? Конечно будет И жор, и набор веса...после ограничений-то, как иначе После того, как я ушла с низкоуглеводки, у меня бывали дни, когда я съедала до 500 гр сладкого в день. Например: 2 мороженных, 2-3 зефирины, 5-10 конфет и по мелочи: сахар в кофе, сгущёнку, горсть сухофруктов...Это была жесть. Ты просто открываешь шоколад и просто откусываешь от плитки или открываешь коробку конфет и ешь одну за другой...Это капец как пугает, но когда ты понимаешь, почему это происходит и понимаешь, что это не будет происходить вечно, тебе легче...Но этот этап нужно пройти. А потом происходит следующее: ты смотришь на сладкое (у каждого свои запреты) и не хочешь его. Ты хочешь борща, курицу там, плов, пюре, салат...просто обычную еду, а не сладкое. Ну можешь съесть 2-3 конфеты и всё. Не сдерживаешь себя, не ограничиваешь, просто не хочешь. Когда я читаю о том, как некоторые люди говорят об ИП, типа это "жрать булки и торты", я понимаю, что они исходят из позиции жестко ограниченных в еде людей. Потому что говорить о свободном подходе в питании в таком жёстком ключе могут только те, кто жутко недоедает этих продуктов и поэтому настолько жёстко настроен против самой идеи ИП и против людей, которые говорят, что на ИП жить можно и жить можно хорошо Раньше я жутко злилась, когда об ИП писали как о вседозволенности, о выборе слабых, безвольных людей, которые настолько любят "пожрать", что придумали себе вот такой подход в питании и носятся с ним. Сейчас же я понимаю, что эти люди пишут такое не из позиции обидеть меня и других ИП-шников, а из позиции человека, который очень бы хотел попробовать такой подход, но очень боится даже думать об этом. Поэтому не меня он отговаривает, не меня он пугает, а себя И поэтому читать это уже не обидно и не больно, а просто забавно и немножко досадно, что люди настолько боятся поверить себе и в себя, что скрываются за такими жёсткими запретами
Поэтому, когда я пишу, что диеты - зло, замкнутый круг, путь к ещё большему весу, несвобода, вы же понимаете, да? Я пишу это исключительно о себе и для себя Я настолько боюсь всего этого: быть заложницей еды, подчиняться чужим, выдуманным на пустом месте правилам, которые просто сводятся к одному - меньшей калорийности, с тревогой ожидать праздников, отпусков (потому что поправляешься), что я предпочту всё же идти по пути ИП. Пусть это долго и это не гарантирует мне 100% результат по весу. Но с каждым днём я становлюсь спокойней, уверенней в себе, я меньше и меньше думаю обо всех заморочках по весу и еде...И мне от этого не менее радостно, чем от вида отвесов на весах
Хорошего дня!!!

а у меня как-то само получилось, хоть я и не верила

Умница

Polochka
Сама в шоке

Kate_Kos, пойду прям сейчас и сделаю, какао масло пролёживает.

Polochka, мне даже страшно читать про 2 мороженых, 5 зефирин...я никогда столько сладкого не ела. Хорошо, что не люблю. Так то всю жизнь что хотела, то и ела (в основном это было мясо, помидоры, огурцы, квашеная капуста, картофель, даже жареный) и жила с дефицитом веса для моего роста. 50-52 кг при 176 см

Вот когда замуж вышла по неволе стала есть больше сладкого, мучного, потому что муж был приучен к другому типу питания, вкусы у него другие. И моя "интуиция" через время стала другой. Я стала набирать потихоньку, чему моя мама сильно радовалась.

В общем интуицию можно приручить плюс всё дело в мере.