Доброе утро. Отвес 300 граммов.

Наливаю воду температурой 80 - 90 градусов, добавляю мяту, даю постоять минут 7, процеживаю, добавляю кокосовую стружку, размешиваю и пью.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
А ещё у меня есть чай в пакетиках с мятой.

спасибо

Итак, 5 крайних дней идут постоянные отвесы: минус 600, минус 200, минус 300, минус 300, минус 300.

Питаюсь однообразно:
6.00 - каша: 15-17 граммов сухих овсяных хлопьев, 10 граммов сухих сливок, 8 граммов оливкового масла, 1/2 десертной ложки кокосовой стружки.
11.00 - молокочай 1/2 стакана кипятка, 1/2 чайной ложки чайной заварки, 5 граммов сухих сливок + 40 граммов колбасного сыра + хлеб из 1/2 яйца, 1 чайной ложки протеина и 1 чайной ложки ржаной муки.
14.00 - молокочай 1/2 стакана кипятка, 1/2 чайной ложки чайной заварки, 5 граммов сухих сливок + 3 конфеты коровка
16.00 - салат из капусты с майонезом (или другие овощи) + 2 мандарина (или другие фрукты)
18.00 - котлета из курицы, приготовленная в микроволновке (или куриная голень + каша из 50 граммов сухой гречневой крупы и 4 граммов оливкового масла) или рыбные наггеты 4 штуки + 40 граммов колбасного сыра+ хлеб из 1/2 яйца, 1 чайной ложки протеина и 1 чайной ложки ржаной муки.
20-21 час - буженина, приготовленная в микре из 1/2 куриного филе или филе куриного бёдрышка + яйцо+ варенье из яблок без сахара + 3 конфеты коровка (иногда съедаю 5 конфет).

Вот на таком питании за 5 крайних дней подряд я сбросила 1 кг 700 граммов.

Это супер!

Мне на другом форуме написали, что просто сейчас луна убывающая, потому и отвесы.

У меня что на убывающую, что на прибывающую вес прыгал через день вперёд, назад. А сейчас хоть закономерность какая-то появилась с отвесами. Я хоть и ныла, но всё равно надеялась на эту систему – есть не больше 200 граммов за приём пищи. Вот, вроде, наконец-то, равномерно распределила, чтобы не переедать и наедаться досыта.

Доброе утро. Немножко водички вернулось. Плюс 200 граммов.

Доброе утро. Отчётный день. За неделю отвес – минус 1 кг 100 граммов.
По объёмам: О груди – минус 1 см, О талии – минус 0,5 см, О бёдер – минус 1 см, О ноги и руки – по минус 1 см, запястье – на месте.

Доброе утро.

Решила попробовать типа диеты "Два стакана". Перед каждым моим приёмом пищи, за полчаса - сорок минут, выпивать стакан воды комнатной температуры. Перед молокочаем буду половину стакана выпивать. Поэкспериментирую в очередной раз.

ВОДА ЗА 30 МИНУТ ДО ЕДЫ..ЭТО СУПЕР КАК ПРАВИЛЬНО.. ПОСЛЕ ЕДЫ ЖЕЛАТЕЛЬНО 1 ЧАС НЕ ПИТЬ