Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 фев 2026, 14:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 1154, 1155, 1156, 1157, 1158, 1159, 1160 ... 1414  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 14:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.01.2013
Сообщения: 2439
Изображений: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 968

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (23)
Вот и я о чем! 10 кг сбросить надо! Хотя бы!!! А потом новую цель поставим...

_________________
Изображение
Изображение

Красота требует не жертв, а РЕГУЛЯРНОСТИ!
Борись за свою мечту до конца: боль временна, триумф вечен!
Трудно быть неотразимой, если ты ленива.
Если ты будешь себя жалеть, ты никогда не победишь!

Изображение[/

------План - факт:
81кг
79кг
77кг
75кг
74кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 02 июн 2015, 14:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ленуся-я
А, вона что!... :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 10:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Привет, Ленусь! :-|-:
Я открыла снова свой дневник - заходи, располагайся, будь как дома :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 13:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
ksenia1809
Привет! :-|-: Ура! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Сегодня вес стоит, ну хоть не привес. Вчера наела всего на 1300 ккал. По жирам перебор на 2 гр, по белкам аж на 33! В общем, надо мне есть больше каш и овощей. Из белковых продуктов я вчера съела в обед 130 гр говядины тушеной, 90 гр куриной грудки на ужин, 100 гр кефира как заправку в салат, 150 гр молока в кашу утром и 14 гр сыра с хлебцем. А, ещё шоколадный мусс из обезжиренного творога на сахарозаменителе. Он меня, в общем-то, и подвел, там как раз 30 гр. белка оказалось на 200 гр!... :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 13:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Лелёк

странно, что отвеса нет :du_ma_et:
а я вчера прошла милю с Лесли, наела на 1400 ккал, бжу правда ничего не совпадает, и хоть бы 100 г отвалилось :-(

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось ksenia1809 03 июн 2015, 17:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 15:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
ksenia1809 писал(а):
странно, что отвеса нет

Нет, не странно! Я же позавчера злостно нарушала... :-) Так что это даже очень хорошо, что хоть не "+". Ну и спортом я вчера не позанималась.

Как у тебя ощущения после Лесли?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 17:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Лелёк
Цитата:
Как у тебя ощущения после Лесли?

ну, я вчера только 1 милю прошла, устала, но ничего не болело, а сегодня прошла 2 мили и вот теперь у меня начали болеть ноги, в смысле мышцы ног, т.е. 1 миля - нагрузка недостаточная для меня... а еще заметила, что по улице 1 милю пройти мне проще, чем с Лесли, все-таки ходьба на месте почему-то тяжелее...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 17:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
ksenia1809
Она там ещё и силовые упражнения подключает, поэтому тяжелее. Ты будь поосторожнее, т.к. если каждый день заниматься, уже не будет так легко! Если не чувствуешь сил, делай пока одну милю. Только не бросай! :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: Всё с начала! :)
СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 18:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Лелёк
я вообще хотела за неделю до 5 миль довести, но чувствую, что 2 мили пока что мой предел...
а почему каждый день нельзя? это ж вроде не такая прям сильная нагрузка... каждый день по полчаса должно быть нормально :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 1154, 1155, 1156, 1157, 1158, 1159, 1160 ... 1414  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, Алекса, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, koshenya2426, kot123, lullaby, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Оксана Минеева, PerplexityBot, PerplexityUserBot, Pokusss, Prema, tatyana1, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, zhuryarchik, коломыя, Валентина Крайняя, детко, Леди Дримс, МиссДжули, МИЛЛАЛА, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB